ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ & సైకియాట్రీ

దీర్ఘకాల తాయ్ చి వ్యాయామం వృద్ధుల మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది

యిజు జావో , హాంగ్‌కై లియన్, నింగ్వీ యిన్

డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన వంటి మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న రోగులలో తాయ్ చి (TC) ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉందని గణనీయమైన సాహిత్యం చూపించింది. అయినప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధులలో TC యొక్క మానసిక ప్రభావాలను నివేదించాయి. TC వ్యాయామం మానసిక రోగులలో వలె ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధులలో అదే ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉందో లేదో పరీక్షించడానికి ఈ అధ్యయనం రూపొందించబడింది. పద్ధతులు: 500 సంవత్సరాల క్రితం TC ఉద్భవించిన ఉత్తర చైనాలోని చెంజియాగౌ గ్రామంలో జనాభా ఆధారిత అధ్యయనం జరిగింది. 50 ఏళ్లు పైబడిన మొత్తం 784 మంది నివాసితులను నియమించారు. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారిని మినహాయించారు. TC వ్యాయామం యొక్క అవశేష ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, అప్పుడప్పుడు TC వ్యాయామం చేసేవారు మరియు ఏదైనా కారణం చేత TCని నిలిపివేసిన వారు కూడా మినహాయించబడ్డారు. 153 మంది పురుషులు మరియు 298 మంది మహిళా నాన్-టిసి ప్లేయర్‌లు నియంత్రణగా పనిచేశారు. మగ మరియు ఆడ TC సమూహాలలో వరుసగా 133 మంది పురుషులు మరియు 42 మంది మహిళా TC ప్లేయర్‌లు ఉన్నారు. TC ప్లేయర్‌లందరూ ఒక సంవత్సరం పాటు చెన్ స్టైల్ యొక్క TCని ఉపయోగించారు. 17-అంశాల హామిల్టన్ డిప్రెషన్ రేట్ స్కోర్ (HDRS) మరియు 24-అంశాల హామిల్టన్ ఆందోళన రేటు స్కోర్ (HARS)తో మానసిక స్థితిని అంచనా వేయడానికి పాల్గొనే వారందరూ ముఖాముఖిగా ఇంటర్వ్యూ చేయబడ్డారు. ఫలితాలు పురుష మరియు స్త్రీ పాల్గొనేవారి జనాభా లక్షణాలు (వయస్సు, ఎత్తు, బరువు మరియు BMI) నియంత్రణ మరియు TC ప్లేయర్‌ల మధ్య తేడా లేదు. వివాహ స్థితి విశ్లేషణ నియంత్రణ మరియు TC సమూహాల మధ్య తేడాను చూపలేదు. నియంత్రణ మరియు TC సమూహాల మధ్య విద్యా స్థాయిలు మరియు వృత్తుల (మాన్యువల్ లేబర్స్ మరియు మెంటల్ వర్కర్) యొక్క గణనీయమైన పంపిణీ వ్యత్యాసం లేదు. అయినప్పటికీ, పట్టికలో చూపినట్లుగా, మగ మరియు ఆడ TC ప్లేయర్‌లలో HDRS మరియు HARS స్కోర్‌లు సంబంధిత నియంత్రణ సమూహాల స్కోర్‌ల కంటే గణనీయంగా తక్కువగా ఉన్నాయి. మగ TC ప్లేయర్ యొక్క స్లీపింగ్ పరిస్థితులు నియంత్రణ కంటే మెరుగ్గా ఉన్నాయి (p=0.003）. ముగింపు: ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు వృద్ధులలో దీర్ఘకాలిక TC ప్రయోజనకరమైన మానసిక ప్రభావాలను అందిస్తుంది. ఈ ప్రభావం యొక్క వైద్యపరమైన ప్రాముఖ్యత తదుపరి అధ్యయనాలలో పరిశోధించబడాలి.