John Ebnezar
Modern musculoskeletal problems (MMSP’s), that includes Life Style Orthopedic Problems (<50 years age group) and Geriatric Orthopedic Problems (>50 year age group), is steadily on the rise globally and encompasses a wide spectrum of conditions like neck pain, low back pain, RSI, arthritis, fibromyalgia, rheumatic diseases, osteoporosis etc. MMS problems are not only known to cause varying degrees of physical pain but causes mental and emotional disturbances leading to stress, anxiety and depression. This could adversely affect the quality of life and can be a great source of socio-economic burden to the society. Conventional treatment methods like drugs, physiotherapy and surgery cannot provide an effective answer as it fails to address the associated peculiar challenges of MMSP’s. Yoga, an ancient Indian art, is known for its holistic healing. Unlike other exercises which most of the times is one-dimensional, yoga provides a multidimensional approach which improves the physical, mental, emotional and spiritual well-being of a person. It also helps in controlling the accompanying co-morbidities, co-musculoskeletal and co-mental conditions and reduces stress which enhances healing. 3 research publications of my clinical trial on the role of add-on yoga therapy, in osteoarthritis knees was chosen by AAOS in framing the 2013 Non-arthroplasty guidelines with a strong recommendation. Similarly my research has proved that yoga is a great value addition in the treatment of low back pain, common neck pain and osteoporosis. A first time path breaking research on fractures also showed that advanced yoga therapy accelerates fracture healing and reduces the rehabilitation time. So the need for a paradigm shift from the uni-dimensional conventional approach to a multidimensional evidence based wholistic approach, is certainly need of the hour in treating the MMSP’s and needs to be embraced globally.
యోగా యొక్క చికిత్సా ప్రభావాలకు సంబంధించి కొన్ని కథనాల ఫలితాలను అంచనా వేయడం మరియు సాధారణ యోగాభ్యాసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి సమగ్ర సమీక్షను అందించడం ఈ అధ్యయనం యొక్క లక్ష్యం. యోగా వంటి మైండ్-బాడీ ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లలో భాగస్వామ్య రేట్లు పెరుగుతూనే ఉన్నందున, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు యోగా యొక్క స్వభావం మరియు దాని అనేక చికిత్సా ప్రభావాలకు సంబంధించిన ఆధారాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. థెరప్యూటిక్ యోగా అనేది ఆరోగ్య పరిస్థితుల చికిత్సకు యోగా భంగిమలు మరియు అభ్యాసాల అనువర్తనంగా నిర్వచించబడింది మరియు నొప్పి, బాధలు లేదా నిర్మాణాత్మక పరిమితులు, శారీరక, భావోద్వేగ మరియు ఆధ్యాత్మికం వంటి వాటిని తగ్గించడం లేదా తగ్గించడం వంటి వాటిని నివారించడానికి యోగ అభ్యాసాలు మరియు బోధనలను బోధించడం ఉంటుంది. యోగ అభ్యాసాలు కండరాల బలం మరియు శరీరం యొక్క వశ్యతను మెరుగుపరుస్తాయని, శ్వాసకోశ మరియు హృదయనాళ పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మెరుగుపరుస్తుంది, మాదకద్రవ్య వ్యసనం యొక్క రికవరీ మరియు చికిత్సను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, నిద్ర అలవాట్లను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మొత్తంగా మెరుగుపరుస్తుంది. శ్రేయస్సు మరియు జీవన నాణ్యత.
పాశ్చాత్య ప్రపంచంలో వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న మనస్సు మరియు శరీరాన్ని ఐక్యత మరియు సామరస్యంతో ఏకీకృతం చేసే క్రమశిక్షణగా, యోగాను జీవనశైలిగా స్వీకరించినప్పుడు, శారీరక, మానసిక, మేధో మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశను నిర్వహించడానికి మరియు తగ్గించడానికి యోగా సమర్థవంతమైన పద్ధతిని అందిస్తుంది మరియు అనేక అధ్యయనాలు మానసిక రుగ్మతలపై యోగా యొక్క ప్రభావాన్ని ప్రదర్శిస్తాయి.
English 
Spanish 
Chinese 
Russian 
German 
French 
Japanese 
Portuguese 
Hindi