ఒబేసిటీ అండ్ థెరప్యూటిక్స్ జర్నల్

ఊబకాయం ఫిట్‌నెస్ ఎక్స్‌పో 2017: కొత్త వ్యాయామ విధానం: యాక్టివ్ వర్చువల్ రియాలిటీ గేమ్స్ మరియు హెల్త్-మరియాలిస్ కెర్న్- శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో స్టేట్ యూనివర్శిటీ, USA

మరియాలిస్ కెర్న్

సాంకేతికత పెరుగుదలతో, వ్యక్తులు తమ శారీరక శ్రమ స్థాయిలను పెంచుకోవడానికి కొత్త మార్గాల గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించారు. సాంప్రదాయిక వ్యాయామ రీతులతో సులభంగా విసుగు చెందే వ్యక్తులు వారి ఫిట్‌నెస్ అభ్యాసాలలో వర్చువల్ రియాలిటీ (VR)ని చేర్చడం ప్రారంభించారు. కొన్ని VR గేమ్‌లు చాలా తక్కువ కార్యాచరణ స్థాయిలను కలిగి ఉంటాయి, మరికొన్ని చాలా ఎక్కువ స్థాయిలను కలిగి ఉంటాయి. VR గేమ్‌లను ఆడుతున్నప్పుడు మీరు ఎంత నిజమైన వ్యాయామాన్ని సాధించగలరు? మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటు (HR)ని కొలమానంగా ఉపయోగిస్తే, అది మీ ఉత్సాహం లేదా మీ వద్దకు వస్తున్న చిత్రం యొక్క భయానికి సూచిక మాత్రమేనా లేదా వ్యాయామ తీవ్రత యొక్క చెల్లుబాటు అయ్యే కొలమానమా? శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో స్టేట్ యూనివర్శిటీలో, నిర్దిష్ట VR గేమ్‌లలో సాధించిన శారీరక వ్యాయామ స్థాయిని (ఆక్సిజన్ వినియోగం (VO2) మరియు HR కొలతల ద్వారా) లెక్కించడానికి మేము VR ఇన్‌స్టిట్యూట్‌తో కలిసి పని చేస్తున్నాము. మేము రేటెడ్ సిస్టమ్ (VRMet)ని అభివృద్ధి చేసాము, ఇది ఈ గేమ్‌లను ఆడే క్యాలరీ వ్యయాన్ని మరింత సాంప్రదాయ వ్యాయామాలతో (అంటే, వాకింగ్, జాగింగ్, రన్నింగ్, మొదలైనవి) పోల్చడానికి అనుమతిస్తుంది, ఈ సమాచారంతో వ్యక్తులు సమాచారంతో నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు. VR గేమ్‌లను ఆడే వారి సమయాన్ని ఉపయోగించడం మరియు వారి ఆరోగ్య విధానాలకు ప్రతి గేమ్ విలువ, అలాగే వారి అదనపు వ్యాయామ ఆనందం. ఈ అధ్యయనం మేము సేకరించిన సాక్ష్యాలను అన్వేషిస్తుంది మరియు భవిష్యత్తులో మా సమాచారం VR మరియు ఆరోగ్యానికి దారి తీస్తుంది. మిన్నెసోటా యొక్క సుదీర్ఘ చీకటి శీతాకాలాల యొక్క కఠినమైన నెలల్లో, మీ కళ్ళకు నీరు కారడం మరియు మీ చెంపలు కొరుకుట ప్రారంభించేందుకు కొన్ని క్షణాలు మాత్రమే పట్టినప్పుడు, నేను నా అవుట్‌డోర్ హాబీలను వదులుకుంటాను మరియు ఇంటి లోపల వ్యాయామం చేయడానికి సృజనాత్మకతను పొందుతాను. కొన్నిసార్లు నిశ్చల బైక్‌పై దూకడం అని అర్థం. కానీ నేను పూర్తిగా భిన్నమైన ప్రకృతి దృశ్యం: వర్చువల్ రియాలిటీకి మారుతున్నట్లు నేను గుర్తించాను. మీ కళ్లపై స్కీ మాస్క్ లాంటి VR హెడ్‌సెట్‌ను ఉంచడం వలన మీరు చలనచిత్రాలు చూడవచ్చు, గేమ్‌లు ఆడవచ్చు మరియు అవును, వ్యాయామం చేయగల వర్చువల్ ప్రపంచంలో మిమ్మల్ని ముంచెత్తుతుంది. అడోనిస్ క్రీడ్ ఇన్ క్రీడ్: రైజ్ టు గ్లోరీగా మీరు మీ ప్రత్యర్థులను చితక్కొట్టేటప్పుడు సెన్సార్‌లు మీ చేతులు, శరీరం మరియు తల యొక్క స్థానాన్ని ట్రాక్ చేస్తాయి. ఇతర యాప్‌లు డ్యాన్స్ చేయడానికి, బైక్ నడపడానికి, యోగా చేయడానికి మరియు ధ్యానం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. Reddit వంటి సైట్‌లలో, వర్చువల్ రియాలిటీలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల కలిగే మానసిక మరియు శారీరక ప్రయోజనాలపై ప్రశంసలు వెల్లువెత్తాయి, తరచుగా ఇతర వ్యాయామ అలవాట్లను కొనసాగించడానికి కష్టపడే వ్యక్తుల నుండి. ఈ RV ఔత్సాహికులలో ఒకరైన, మేరీల్యాండ్‌కు చెందిన రాబర్ట్ లాంగ్, తన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి VR గేమ్‌లను ఉపయోగించాడని మరియు రెండు కారు ప్రమాదాల నుండి సంవత్సరాల నొప్పి నిర్వహణ తర్వాత 100 పౌండ్లకు పైగా కోల్పోయాడని చెప్పాడు. బరువు తగ్గడానికి దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అయితే ముందు మరియు తరువాత లాంగ్ ఫోటోలు సాధారణంగా నిశ్చల వినోదానికి అంకితమైన ఫోరమ్‌లలో ఆరోగ్య చర్చలను సృష్టించాయి. "చాలా మంది వ్యక్తులు ఎప్పుడూ శిక్షణకు కట్టుబడి ఉండరు ఎందుకంటే ఇది వినోదం కాదు, మరియు అది శిక్షణ అని మీకు తెలుసు," అని లాంగ్ చెప్పారు, కానీ VRకి ఇది వ్యాయామం కాదు ఆట అని భావించేలా మనస్సును మోసం చేసే సామర్థ్యం ఉంది."