రాబర్ట్ జి లెఫావి
ఫిట్‌నెస్ నిపుణుల విజయం, ఆరోగ్యకరమైన శరీర కూర్పు కోసం ఆహార పద్ధతులపై క్లయింట్‌లకు సరిగ్గా సలహా ఇవ్వగల వారి సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇటీవలి పరిశోధన గతంలో ప్రతిపాదించిన బరువు నిర్వహణ నియమావళిపై మరియు కొత్త ఆహార కాన్సెప్ట్‌పై సమర్థతపై కొత్త వెలుగును నింపింది, ఈ రెండూ ఒకే దిశలో ఆరోగ్య/ఫిట్‌నెస్ నిపుణులను సూచిస్తున్నాయి. ఈ అధ్యయనం గత 70 సంవత్సరాలలో కొవ్వును తగ్గించే వ్యూహాల యొక్క చారిత్రక మరియు శాస్త్రీయ ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను వివరిస్తుంది మరియు అందులోని విజయాలు మరియు వైఫల్యాలను హైలైట్ చేస్తుంది. ఫీల్డ్‌లో ఇటీవలి పనితో పాటు స్థిరమైన విజయాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు కనిపించే బరువు తగ్గించే వ్యూహం మూల్యాంకనం చేయబడుతుంది. బరువు నిర్వహణ యొక్క కొత్త భావన వివరించబడుతుంది, ఇది అత్యంత ప్రస్తుత పరిశోధనను అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా ఆరోగ్య/ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు మరొక బరువు నిర్వహణ సాధనంతో శరీర కొవ్వును తగ్గించుకోవాలనుకునే క్లయింట్‌లను నిమగ్నం చేయడానికి కొత్త వ్యూహం ఉంటుంది. సమర్థవంతమైన బరువు నిర్వహణ కార్యక్రమం యొక్క అతి ముఖ్యమైన అంశం తప్పనిసరిగా అదనపు శరీర కొవ్వు కారణంగా అవాంఛిత బరువు పెరుగుటను నివారించడం. ఒక వ్యక్తి యొక్క సైనిక వృత్తిలో మొదటి రోజు నుండి నివారణను చేరుకోవడానికి సైన్యం ఒక ప్రత్యేకమైన స్థితిలో ఉంది. బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) మరియు శరీర కొవ్వు శాతం కోసం నిర్దిష్ట ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉన్న వ్యక్తుల సమూహం నుండి సైనిక జనాభా ఎంపిక చేయబడినందున, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువు మరియు మొత్తం శరీర కూర్పును నిర్వహించడానికి ప్రోత్సహించే వాతావరణాన్ని ప్రోత్సహించడం ప్రాథమిక లక్ష్యం. సైనిక వృత్తి. అధిక శరీర కొవ్వును కోల్పోవడం చాలా మంది వ్యక్తులకు కష్టమని మరియు బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని ముఖ్యమైన ఆధారాలు ఉన్నాయి. ప్రారంభ శిక్షణ యొక్క మొదటి రోజు నుండి, అధిక బరువు పెరగడానికి గల మూల కారణాలపై అవగాహన ప్రతి వ్యక్తికి తెలియజేయాలి, అలాగే జీవనశైలిలో ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును నిర్వహించడానికి వ్యూహం ఉండాలి. తీసుకోవడం కంటే శక్తి వ్యయాన్ని పెంచడం యొక్క స్పష్టమైన అవసరాన్ని పక్కన పెడితే, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి లేదా బరువు తగ్గడాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రతిపాదించబడిన వ్యూహాలు ఏవీ బరువు నిర్వహణలో ఎటువంటి ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు విశ్వవ్యాప్తంగా గుర్తించబడలేదు. వ్యక్తిగత జోక్యాల ప్రభావం తక్కువగా ఉంది మరియు వ్యూహాల కలయికల ప్రభావానికి చాలా తక్కువ సాక్ష్యం ఉంది, ఫలితాలు అధ్యయనం నుండి అధ్యయనానికి మరియు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. బరువు నిర్వహణలో విజయవంతమైన వ్యక్తులను గుర్తించడం మరియు అధ్యయనం చేయడంపై దృష్టి సారించిన ఇటీవలి అధ్యయనాలు కొన్ని సాధారణ పద్ధతులను గుర్తించాయి. వీటిలో స్వీయ పర్యవేక్షణ, ఇతరులతో పరిచయం మరియు మద్దతు, సాధారణ శారీరక శ్రమ, సమస్య-పరిష్కార నైపుణ్యాల అభివృద్ధి (క్లిష్టమైన వాతావరణాలు మరియు పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడం) మరియు నివారణ నైపుణ్యాలు/పునరావాసాల పరిమితి. అయినప్పటికీ, విజయవంతమైన బరువు నిర్వాహకులలో గుర్తించబడిన అదనపు అంశం, ఇది సాధారణంగా బరువు నిర్వహణ పద్ధతులలో చేర్చబడదు, ఇది వ్యక్తిగత తయారీ, అనగా, నిర్వహణ బరువులో విజయం సాధించడానికి బలమైన వ్యక్తిగత ప్రేరణ.ఊబకాయం మందులు 50 సంవత్సరాలకు పైగా అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, ఔషధాలతో ఊబకాయం యొక్క దీర్ఘకాలిక చికిత్స యొక్క భావన గత 10 సంవత్సరాలలో మాత్రమే తీవ్రంగా అభివృద్ధి చెందింది. ఊబకాయం, అధిక బరువుకు విరుద్ధంగా, బహుళ కారణాల యొక్క పాథోఫిజియోలాజికల్ ప్రక్రియ అని మరియు స్వీయ-క్రమశిక్షణ యొక్క సమస్య క్రమంగా గుర్తించబడుతుందని రుజువు - స్థూలకాయం శరీరం నుండి బయోకెమిస్ట్రీలో మార్పులతో సంబంధం ఉన్న ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల మాదిరిగానే ఉంటుంది. చాలా ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు మందులతో చికిత్స చేస్తారు మరియు భవిష్యత్తులో స్థూలకాయానికి ప్రాథమిక చికిత్స దీర్ఘకాలిక మందులే కావచ్చు. దురదృష్టవశాత్తూ, స్థూలకాయానికి ప్రస్తుత ఔషధ చికిత్స మధ్యస్థ కాలంలో ఆహారం, వ్యాయామం మరియు ప్రవర్తన మార్పుల కంటే మధ్యస్తంగా మెరుగైన విజయాన్ని అందిస్తుంది. కొత్త ఔషధాలను తప్పనిసరిగా అభివృద్ధి చేయాలి మరియు ప్రస్తుత ఔషధాల కలయికలు వాటి స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక సమర్థత మరియు భద్రత కోసం తప్పనిసరిగా పరీక్షించబడాలి. మందులు సురక్షితమైనవి మరియు ప్రభావవంతమైనవిగా చూపబడినందున, తక్కువ తీవ్రమైన ఊబకాయం మరియు అధిక బరువులో వాటి ఉపయోగం హామీ ఇవ్వబడుతుంది.
English 
Spanish 
Chinese 
Russian 
German 
French 
Japanese 
Portuguese 
Hindi