ఒబేసిటీ అండ్ థెరప్యూటిక్స్ జర్నల్

ఒబేసిటీ సమ్మిట్ 2018: జీవన నాణ్యత కోసం స్థూలకాయ నిర్వహణ-కౌకబ్ అజీమ్- కింగ్ ఫాహద్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ పెట్రోలియం & మినరల్స్, సౌదీ అరేబియా.

కౌకబ్ అజీమ్

ఊబకాయం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరుగుతున్న జీవనశైలి వ్యాధి. ఊబకాయం యొక్క ముందస్తు నివారణ అనేక వ్యాధులను అండాశయం చేస్తుంది, అనగా కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు మధుమేహం. స్థూలకాయం నివారించదగినది మరియు రివర్సబుల్. స్థూలకాయం 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికను కలిగి ఉన్నట్లు వర్గీకరించబడింది. ఊబకాయం ప్రజల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వ్యాధులకు దారితీస్తుంది, అనగా అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం మరియు వివిధ హృదయ సంబంధ వ్యాధులు. ఊబకాయం అనేది దీర్ఘకాలిక వ్యాధి మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరుగుతున్న ముప్పు. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ (ACSM) మార్గదర్శకాలు; ఫ్రీక్వెన్సీ: 3 నుండి 5 రోజులు / వారం; వ్యవధి: 20 నుండి 60 నిమిషాలు/రోజు; తీవ్రత: ఏరోబిక్ సామర్థ్యంలో 50% నుండి 90% (VO2max); మోడ్: పెద్ద కండరాల సమూహాలు, నిరంతర, ఏరోబిక్ సామర్థ్యం. గువో సికియాంగ్ (2017) పరిశోధించి, హైపర్‌టెన్షన్ ఉన్న వృద్ధ మహిళల్లో హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడంలో మిశ్రమ వ్యాయామ శిక్షణ కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని వెల్లడించింది. Dennis T (2017) బరువు తగ్గడంతోపాటు ఏరోబిక్ మరియు రెసిస్టెన్స్ వ్యాయామం కలిపి స్థూలకాయులైన వృద్ధుల క్రియాత్మక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనదని వెల్లడించింది. స్థూలకాయానికి కారణాలు: సాధారణంగా ఎక్కువ తినడం మరియు చాలా తక్కువగా కదలడం వల్ల స్థూలకాయం వస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఊబకాయం యొక్క ప్రధాన కారణాలు క్రిందివి: కేలరీల తీసుకోవడం అసమతుల్యత, సరైన ఆహారం, కార్యాచరణ లేకపోవడం, ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం, జన్యుశాస్త్రం, వైద్య కారణాలు మరియు పేలవమైన జీవనశైలి. ఊబకాయం గణాంకాలు: ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం 2016 సంవత్సరంలో, 18 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న 1.9 బిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది పెద్దలు అధిక బరువుతో ఉన్నారు. వీరిలో 650 మిలియన్లకు పైగా స్థూలకాయులు ఉన్నారు. ఇంకా, ఆసక్తికరంగా 2016లో 18 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలలో 39% మంది అధిక బరువు కలిగి ఉన్నారు మరియు 13% మంది ఊబకాయంతో ఉన్నారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధులు (CVDలు) నంబర్ 1 కారణం. ఏ ఇతర కారణాల కంటే CVDల వల్ల సంవత్సరానికి ఎక్కువ మంది మరణిస్తున్నారు. CVDల కారణంగా 17.5 మిలియన్ల మంది మరణించారని అంచనా (WHO, 22 సెప్టెంబర్ 2016). 2012లో WHOచే నవంబర్ 2016లో సమీక్షించబడింది, మధుమేహం కారణంగా మరణించిన వారి సంఖ్య 1.5 మిలియన్లు మరియు 2.2 మిలియన్ల మరణాలు అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్‌కు కారణమని అంచనా వేయబడింది. ఊబకాయం నిర్వహణ: వ్యాయామం, ఆహారం మరియు జీవనశైలి. వ్యాయామం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి మరియు రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, HDL కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. గ్రేటర్ కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్ కణజాలానికి ఎక్కువ రక్తాన్ని అందించగలదు. దీర్ఘాయువు-ఎక్కువ ఆయుర్దాయం మరియు జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. ముగింపులో, ఊబకాయం ప్రపంచవ్యాప్త సమస్య. ఇటీవల, వైద్య నివేదికలు మధుమేహం, గుండె సమస్యలు మరియు రక్తపోటు వంటి అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే వ్యాధిగా పరిగణిస్తున్నాయి. కాబట్టి, ప్రజలు తమ ఆహారం తీసుకోవడం, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం వంటివి పర్యవేక్షించాలి మరియు నిర్వహించాలి. స్థూలకాయంతో జీవిస్తున్న వ్యక్తుల మానసిక శ్రేయస్సు మరియు QoLను మెరుగుపరిచే సహేతుకమైన, సాధించగల, నిర్వహించదగిన బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలను ప్రారంభించడం లక్ష్యం. కీలక ప్రశ్నకు సంబంధించిన సాహిత్యాన్ని గుర్తించడానికి పబ్మెడ్ మరియు వెబ్ ఆఫ్ సైన్స్ శోధనలు నిర్వహించబడ్డాయి:ఒక నిర్దిష్ట రోగికి బరువు తగ్గించే జోక్యాలను టైలరింగ్ చేసేటప్పుడు స్థూలకాయంపై బాధను ఎలా కొలవవచ్చు మరియు పరిగణనలోకి తీసుకోవచ్చు? 'స్థూలకాయం మీద బాధ' అనేది అధిక బరువు యొక్క మానసిక పరిణామాలను వివరించే కీలకమైన పరామితి. హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్లు స్థూలకాయం-నిర్దిష్ట మరియు నాన్-స్పెసిఫిక్ అసెస్‌మెంట్ టూల్స్ యొక్క శ్రేణిని గణించవచ్చు, అలాగే QoL మరియు మానసిక/భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి ఊబకాయం యొక్క ఇతర సహకారాలను లెక్కించవచ్చు. వైద్యులు ఊబకాయం యొక్క మానసిక/QoL అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు మరియు విజయవంతమైన బరువు తగ్గడంతో ఇవి ఎలా మారుతాయి, సాధించగల, వాస్తవిక బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సెట్ చేయడం మరియు వాటిని సాధించడానికి నిర్వహించదగిన ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడం సాధ్యమవుతుంది. ఈ లక్ష్యాలను సాధించడాన్ని సులభతరం చేసే ఏదైనా భవిష్యత్ పరిణామాలు అవసరమైన రోగులందరికీ విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంచాలి, వైఫల్యం యొక్క దుర్మార్గపు చక్రాన్ని విజయానికి సద్గుణ చక్రంగా మార్చడంలో వారికి సహాయపడతాయి.