ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ & సైకియాట్రీ

సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ (SAD) అనేది సీజన్లలో మార్పులకు సంబంధించిన ఒక రకమైన డిప్రెషన్

డేవిడ్ కోలార్

సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ (SAD) అనేది ఒక రకమైన విచారం, ఇది నిజంగా సీజన్లలో మార్పులతో ముడిపడి ఉంటుంది - SAD పరిణామం చెందడం ప్రారంభించి ప్రతి సంవత్సరం దాదాపు సమాన సందర్భాలలో ముగుస్తుంది. మీరు SAD ఉన్న గరిష్ట మానవులలాగా ఉన్నట్లయితే, మీ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు పతనం సమయంలో ప్రారంభమవుతాయి మరియు శీతాకాలపు వాతావరణం నెలల్లో ఉంచబడతాయి, మీ బలాన్ని తగ్గించి, మిమ్మల్ని మూడీగా మారుస్తాయి. దుఃఖం అనేది ఒక మైండ్ సెట్ సమస్యగా అప్పగించబడింది. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ వ్యాయామాలతో జోక్యం చేసుకునే ఇబ్బంది, దురదృష్టం లేదా ఆగ్రహానికి సంబంధించిన సంచలనాలుగా చిత్రీకరించబడవచ్చు. కొన్ని మైండ్ సింథటిక్ పదార్ధాలను అతిగా లేదా అతిగా తక్కువగా కలిగి ఉండటం వల్ల తిరోగమనం ఏర్పడదని పరీక్ష ప్రతిపాదించింది. బహుశా, విచారానికి అనేక సంభావ్య కారణాలు ఉన్నాయి, వీటిలో మనస్సు యొక్క విరిగిన మార్గనిర్దేశం, వంశపారంపర్య బలహీనత, జీవిత సందర్భాలను కలవరపెట్టడం, మందులు మరియు క్లినికల్ సమస్యలు ఉన్నాయి. జాలిగా అనిపించడం లేదా నిరుత్సాహపరిచిన మానసిక స్థితిని కలిగి ఉండటం. ఒకసారి ప్రశంసించబడిన వ్యాయామాలలో ఆసక్తి లేదా ఆనందం కోల్పోవడం. తృష్ణ బరువు తగ్గడం లేదా లాభపడటంలో మార్పులు సన్నబడటానికి డిస్‌కనెక్ట్ చేయబడ్డాయి. విశ్రాంతి తీసుకోవడం లేదా అతిగా నిద్రపోవడం అసౌకర్యం. ముఖ్యమైన దుస్థితి అనేది మీరు మొత్తం ఉనికి గురించి భావించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేసే స్థాన సమస్య. మీ జీవితం పట్ల విచారకరమైన లేదా హాని కలిగించే దృక్కోణాన్ని కలిగి ఉండటం అనేది నిరుత్సాహం యొక్క అత్యంత విస్తృతంగా గుర్తించబడిన దుష్ప్రభావం. విచారం మీరు ఇష్టపడే విషయాల నుండి ఆనందాన్ని లేదా ఆనందాన్ని తీసివేయగలదు.