ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ & సైకియాట్రీ

పరీక్షల సమయంలో విద్యార్థుల్లో ఒత్తిడి

ఎలిజబెత్ మిడ్లార్స్కీ

భావోద్వేగ లేదా శారీరక ఉద్రిక్తత యొక్క సంచలనాన్ని ఒత్తిడిగా సూచిస్తారు. మీకు చికాకు కలిగించే, కోపంగా లేదా భయాందోళన కలిగించే ఏదైనా సంఘటన లేదా ఆలోచన దానిని ప్రేరేపించగలదు. సవాలు లేదా డిమాండ్‌కు మీ శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనను ఒత్తిడి అంటారు. ఒత్తిడి చిన్న మోతాదులలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఇది మీకు ప్రమాదాన్ని నివారించడంలో లేదా గడువును నిర్ణయించడంలో సహాయపడుతుంది. పరీక్ష ఒత్తిడి యొక్క లక్షణాలు: స్నేహితులతో సంబంధాలు కోల్పోవడం మరియు మీరు ఆనందించే కార్యకలాపాలు. మూడీ, తక్కువ లేదా అధికంగా అనుభూతి చెందడం. నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.