ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ & సైకియాట్రీ

పని ఒత్తిడి మీ జీవనశైలిపై గణనీయంగా ప్రభావం చూపుతుంది

మార్క్ A. స్టోక్స్

పని ఆందోళన మీ గొప్ప ఉనికిపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు ఐదు గంటలకు వచ్చే వరకు నిమిషాలను లెక్కించకుండా మిమ్మల్ని వదిలివేస్తుంది. వారి ఉనికిలో ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనతో ఉన్న ప్రతి నలుగురిలో దాదాపు ముగ్గురు, ఇది వారి సాధారణ జీవితాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుందని మరియు పని చేసే స్థలం దీనికి మినహాయింపు కాదు. పనిలో సాధారణ పనితీరు, గొప్ప పని, సహోద్యోగులతో సంబంధాలు మరియు పర్యవేక్షకులతో సంబంధాలపై ఆందోళన ప్రభావం చూపుతుంది. మరియు మీరు రోగనిర్ధారణ చేసిన ఆందోళన రుగ్మతను కలిగి ఉన్నట్లయితే, అవాంతర పరిస్థితులు కూడా మరింత కష్టతరంగా కనిపిస్తాయి. గడువు తేదీలు మరియు కష్టమైన వ్యక్తులతో వ్యవహరించడం పని సంబంధిత ఒత్తిడికి అతిపెద్ద కారణాలని ప్రజలు నివేదిస్తున్నారు. కార్యాలయంలో సంఘర్షణ అనేక విభిన్న ప్రతిచర్యలను పొందుతుంది. కొంతమంది నాటకాన్ని ఇష్టపడతారు, మరికొందరు గందరగోళం తగ్గే వరకు తమ డెస్క్‌ల క్రింద దాక్కుంటారు. మీరు సంఘర్షణతో అభివృద్ధి చెందుతున్నారా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, మీ ఉద్యోగంలో సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం కొంత ఆందోళనకు కారణమవుతుంది. కార్యాలయంలోని చాలా మంది వ్యక్తులు ఆందోళనతో ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితమైనప్పుడు, ఒత్తిడి స్థాయి దాదాపుగా అంటువ్యాధిగా అనిపించవచ్చు.