జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ అండ్ మెటబాలిజం

చర్మ పోషణ: యాంటీఆక్సిడెంట్ల నుండి ఒమేగా-3ల వరకు

ఇసాబెల్లా గార్సియా

చర్మం, శరీరం యొక్క అతిపెద్ద అవయవం, అంతర్గత వాతావరణం మరియు బాహ్య ప్రపంచం మధ్య రక్షిత అవరోధంగా పనిచేస్తుంది. ఇది జన్యుశాస్త్రం, పర్యావరణ బహిర్గతం మరియు పోషణతో సహా దాని ఆరోగ్యం మరియు రూపాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక కారకాలకు లోబడి ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి, చర్మ పరిస్థితులను నివారించడంలో మరియు యవ్వన రూపాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సరైన పోషకాహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ అధ్యయనం చర్మ పోషణ యొక్క ప్రాముఖ్యతను అన్వేషిస్తుంది, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాల పాత్రలపై దృష్టి సారించి చర్మ ఆరోగ్యం మరియు జీవశక్తిని కాపాడుతుంది [1].