ఎండోక్రినాలజీ & డయాబెటిస్ రీసెర్చ్

ఊబకాయం

ఊబకాయం అనేది శరీర కొవ్వు అసాధారణంగా చేరడం, సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆదర్శ శరీర బరువు కంటే 20% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ. దీనిని నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్ (NIH) 30 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)గా మరింత ఖచ్చితంగా నిర్వచించింది. BMI అనేది మీ ఎత్తు మరియు బరువు నుండి తీసుకోబడిన గణాంక కొలత. ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును అంచనా వేయడానికి ఇది ఉపయోగకరమైన మార్గంగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, ఇది శరీర కొవ్వు శాతాన్ని కొలవదు. BMI కొలత కొన్నిసార్లు తప్పుదారి పట్టించవచ్చు - కండరాల మనిషికి అధిక BMI ఉండవచ్చు కానీ BMI తక్కువగా ఉన్న ఫిట్‌మెంట్ లేని వ్యక్తి కంటే చాలా తక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది. మీరు ఉపయోగించే దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలు తిన్నప్పుడు కాలక్రమేణా ఊబకాయం ఏర్పడుతుంది. ప్రతి వ్యక్తికి క్యాలరీలు-ఇన్ మరియు క్యాలరీలు-అవుట్ మధ్య బ్యాలెన్స్ భిన్నంగా ఉంటుంది. మీ బరువును ప్రభావితం చేసే కారకాలు మీ జన్యు అలంకరణ, అతిగా తినడం, అధిక కొవ్వు పదార్ధాలను తినడం మరియు శారీరకంగా చురుకుగా ఉండకపోవడం. ఊబకాయంతో ఉండటం వల్ల మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, కీళ్లనొప్పులు మరియు కొన్ని క్యాన్సర్‌లు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీరు ఊబకాయంతో ఉన్నట్లయితే, మీ బరువులో 5 నుండి 10 శాతం కూడా కోల్పోవడం వల్ల ఈ వ్యాధులలో కొన్నింటిని ఆలస్యం చేయవచ్చు లేదా నివారించవచ్చు.

ఊబకాయం అనేది శరీరంలో కొవ్వు అధికంగా చేరడం వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి, ఇది వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. స్థూలకాయం సాధారణంగా 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) కలిగి ఉన్నట్లు నిర్వచించబడింది మరియు ఇది యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో దాదాపు 40% మంది పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

స్థూలకాయం యొక్క కారణాలు సంక్లిష్టమైనవి మరియు మల్టిఫ్యాక్టోరియల్, జన్యు, పర్యావరణ మరియు ప్రవర్తనా కారకాలను కలిగి ఉంటాయి. జన్యుపరమైన కారకాలు ఊబకాయానికి వ్యక్తి యొక్క గ్రహణశీలతను ప్రభావితం చేస్తాయి, అయితే ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమ వంటి పర్యావరణ కారకాలు బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తాయి. ఒత్తిడి మరియు నిద్ర లేమి వంటి ప్రవర్తనా కారకాలు కూడా ఊబకాయం అభివృద్ధిలో పాత్ర పోషిస్తాయి.

ఊబకాయం అనేది టైప్ 2 డయాబెటిస్, కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్, హైపర్‌టెన్షన్ మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లతో సహా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఊబకాయం కీళ్ల నొప్పులు, నిరాశ మరియు ఆత్మగౌరవం వంటి అనేక రకాల శారీరక మరియు మానసిక సమస్యలకు కూడా దారి తీస్తుంది.

ఊబకాయం యొక్క చికిత్స సాధారణంగా ఆహారం, వ్యాయామం మరియు ప్రవర్తన మార్పుల కలయికను కలిగి ఉంటుంది. 5-10% బరువు తగ్గడం ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తుల ఆరోగ్య ఫలితాలను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది. బారియాట్రిక్ సర్జరీ, శస్త్రచికిత్స ద్వారా కడుపు పరిమాణాన్ని తగ్గించడం, తీవ్రమైన ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులకు లేదా ఊబకాయం సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడవచ్చు.

ఊబకాయం నివారణలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు సాధారణ శారీరక శ్రమ వంటి జీవనశైలి మార్పుల కలయిక ఉంటుంది. స్థూలకాయాన్ని నిరోధించడానికి ప్రజారోగ్య ప్రయత్నాలలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలకు ప్రాప్యతను ప్రోత్సహించడం, పాఠశాలలు మరియు సమాజాలలో శారీరక శ్రమను పెంచడం మరియు పిల్లలకు ఆహార మార్కెటింగ్‌ను నియంత్రించడం వంటి కార్యక్రమాలు కూడా ఉన్నాయి.

ఊబకాయం అనేది సంక్లిష్టమైన మరియు తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితి, దీనికి నివారణ మరియు చికిత్సకు సమగ్ర విధానం అవసరం. ఊబకాయం యొక్క కారణాలు మరియు పర్యవసానాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, ఈ పరిస్థితి ద్వారా ప్రభావితమైన వ్యక్తుల ఆరోగ్య ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి మేము మరింత ప్రభావవంతమైన వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.