జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ అండ్ మెటబాలిజం

పెరుగు (ప్రోబయోటిక్స్) మరియు చర్మం

కీజీ సుగియురా, రిహోకో సుగియురా, మారికో సుగియురా

GI మరియు చర్మం యొక్క స్థితిని నిరూపిస్తూ పెరుగుట ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. ప్రోబయోటిక్స్, పెరుగులో ఒక పదార్ధం, ఈ మెరుగుదలలలో ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

గట్ మరియు చర్మం మధ్య చాలా సన్నిహిత పరస్పర చర్య మరియు ఉదాహరణకు, అతిసారం తరచుగా చర్మ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. మంచి పేగు ఆరోగ్యం కోసం, పెరుగు తీసుకోవడం అనేది బాగా తెలిసిన ముందుజాగ్రత్త విధానం. పెరుగులో ఉండే పదార్థాలు, కొవ్వు, కాల్షియం, విటమిన్లు మరియు ప్రోబయోటిక్స్. ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్‌గా, పెరుగు వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. పెరుగు (ప్రోబయోటిక్స్) తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రతిచర్యపై యాంటీ ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు ఇన్హిబిటరీ ఎఫెక్ట్ వంటి ప్రయోజనకరమైన శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ చర్యలు అటోపిక్ డెర్మటైటిస్, మోటిమలు, రోసేసియా మరియు ఫోటోగేజింగ్ యొక్క మెరుగుదలకు దారితీస్తాయి. మేము మానవ చర్మ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూర్చే ప్రోబయోటిక్స్‌పై దృష్టి పెడతాము మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు యొక్క మైక్రోఫ్లోరాలో జీవిస్తాము.

పెరుగు ఒక సాధారణ పులియబెట్టిన ఆహారం. పెరుగులో ఉండే పదార్థాలు, కొవ్వు, కాల్షియం, విటమిన్లు మరియు ప్రోబయోటిక్స్. పెరుగు లేదా ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడం మంచి పేగు ఆరోగ్యానికి బాగా తెలిసిన ముందుజాగ్రత్త విధానం. ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్‌గా, పెరుగు వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ప్రోబయోటిక్ గట్ హెల్త్ (అతిసారం మరియు మలబద్ధకం ప్రోత్సహిస్తుంది), రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహించడం మరియు వ్యాధులపై నిరోధక ప్రభావం కలిగి ఉండటం వలన మానవ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. పెరుగు (ప్రోబయోటిక్స్) తీసుకోవడం వల్ల యాంటీ ఇన్ఫ్లమేషన్, మాయిశ్చరైజేషన్ మరియు రోగనిరోధక పరిస్థితిని నిరోదించడం వంటి ప్రయోజనకరమైన చర్మాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ చర్యలు ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్మ పరిస్థితులలో పాత్రను పోషిస్తాయి, ఇది అటోపిక్ డెమటైటిస్, మొటిమలు, రోసేసియా మరియు ఫోటోయేజింగ్ యొక్క మెరుగుదలకు. ఎలుకలు మరియు చర్మ నమూనాలలో చేసిన అధ్యయనాలు ప్రోయిన్‌ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్‌లలో తగ్గుదలని చూపించాయి, అలాగే స్కిన్ హైడ్రేషన్, TEWL మరియు స్కిన్ బారియర్ ప్రొటీన్‌ల ఉత్పత్తిలో మెరుగుదలలను చూపించాయి. పై చర్యల ద్వారా ప్రోబయోటిక్స్ (పెరుగు) పరిస్థితిని మరియు చర్మ చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుందని మనం చెప్పగలం.