జర్నల్ ఆఫ్ ఉమెన్స్ హెల్త్, ఇష్యూస్ అండ్ కేర్

గర్భిణీ స్త్రీలలో గ్రహించిన ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనపై ఒక నెల యోగా జోక్యం యొక్క ప్రభావం

రష్మి ఎ బాపట్, సోనీ కుమారి మరియు నాగేంద్ర హెచ్ఆర్

గర్భిణీ స్త్రీలలో (n = 40) రాష్ట్ర ఆందోళన మరియు గ్రహించిన ఒత్తిడిపై ఒక నెల యోగా జోక్యం యొక్క ప్రభావం పరిశీలించబడింది. పాల్గొనేవారిని రెండు గ్రూపులుగా విభజించారు- యోగా మరియు నియంత్రణ సమూహం. యోగా సమూహానికి ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజు ఒక గంట పాటు ఆసనాలు, రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్, ప్రాణాయామం మరియు AUM ధ్యానం (ముప్పై నిమిషాలు) యొక్క ఒక నెల యోగా జోక్యం ఇవ్వబడింది. గర్భిణీ స్త్రీలలో గ్రహించిన ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి యోగా జోక్యం ఆధారిత AUM ధ్యానం గణనీయంగా దోహదపడిందని ఫలితాలు సూచించాయి .