జర్నల్ ఆఫ్ అడిక్టివ్ బిహేవియర్స్, థెరపీ & రిహాబిలిటేషన్

కెఫిన్ వ్యసనం

కెఫిన్, ఒక సైకోయాక్టివ్ డ్రగ్, ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ ఉద్దీపన. చాలా పానీయాలు టీ, కాఫీలలో కెఫిన్ ఉంటుంది. ఇది మెదడు పనితీరును మార్చే మరియు మూడ్ మార్పులకు దారితీసే సైకోయాక్టివ్ డ్రగ్‌ని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. దీర్ఘకాలిక కెఫిన్ వినియోగదారులు సహనం మరియు శారీరక ఆధారపడటం అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

కెఫీన్ వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలలో నిద్రపోవడం, ఇది మీ సాధారణ అలసట కాదు మరియు ఇది నిటారుగా కూర్చోవడం వల్ల మీ కళ్ళు తెరవలేకపోవడం, తలనొప్పి, కెఫీన్ తలనొప్పి సాధారణంగా కళ్ల వెనుక మొదలై తర్వాత పైకి కదులుతాయి. తల, చిరాకు, నీరసం, మలబద్ధకం, డిప్రెషన్, కండరాలు దృఢత్వం, ఏకాగ్రత లేకపోవడం, ఫ్లూ వంటి లక్షణాలు, నిద్రలేమి.

కెఫీన్ వ్యసనపరుడైనది, ఎందుకంటే మాలిక్యూల్ మన మెదడులోని అడెనోసిన్ గ్రాహకాలకు సరిగ్గా సరిపోతుంది. అడెనోసిన్ మెదడుకు విశ్రాంతి లేదా నిద్ర సమయం ఉన్నప్పుడు చెప్పడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. కెఫీన్ డిపెండెన్సీ సంకేతాలు అలసట, కెఫిన్ లేకుండా ఏకాగ్రత వహించడంలో ఇబ్బంది, మైకము, తరచుగా తలనొప్పి, ఉచ్చారణ మూడ్ స్వింగ్స్, పగటిపూట మెలకువగా ఉండటం.

కెఫిన్ శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ల స్థాయిని పెంచుతుంది. తత్ఫలితంగా, మీరు తీసుకున్న తర్వాత 30-45 నిమిషాల మధ్య చురుకుదనం పెరిగినట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ పదార్ధం కొకైన్, యాంఫేటమిన్లు లేదా హెరాయిన్ వంటి ఇతర ఔషధాల మాదిరిగానే మెదడులో డోపమైన్ స్థాయిలను కూడా పెంచుతుంది. మీరు మొదట కెఫిన్ మానేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీరు ఏకాగ్రతలో ఇబ్బంది, నిరాశ, అలసటను అనుభవించవచ్చు.

కెఫిన్ వ్యసనం సంబంధిత జర్నల్స్

జర్నల్ ఆఫ్ కెఫిన్ రీసెర్చ్, సబ్‌స్టాన్స్ దుర్వినియోగం మరియు పునరావాసం, జర్నల్ ఆఫ్ రిహాబిలిటేషన్ మెడిసిన్, జర్నల్ ఆఫ్ రిహాబిలిటేషన్ రీసెర్చ్ అండ్ డెవలప్‌మెంట్, రిహాబిలిటేషన్ సైకాలజీ, యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ అండ్ రిహాబిలిటేషన్ మెడిసిన్, జర్నల్ ఆఫ్ సైబర్ థెరపీ అండ్ రిహాబిలిటేషన్