కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ అనేది డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు మొదట్లో అందించబడిన ఒక రకమైన మానసిక చికిత్స, కానీ ఇప్పుడు ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి వివిధ మానసిక వ్యాధుల చికిత్సలో ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది ప్రధానంగా ప్రతికూల ఆలోచన గురించి వ్యక్తిగతంగా తెలుసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పరిస్థితులను మరింత స్పష్టంగా సవాలు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు చికిత్స చేయడంతో పాటు, అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD), పానిక్ డిజార్డర్స్, ఫోబియాస్, బులీమియా వంటి తినే రుగ్మతలు, ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగానికి సంబంధించిన సమస్యలతో సహా అనోరెక్సియా, నిద్రలేమి వంటి నిద్ర రుగ్మతలు మొదలైన వాటికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. థెరపీ బాధపడేవారి ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, CBT వాటిని చిన్న భాగాలుగా విభజించడం ద్వారా అధిక సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఆందోళన లేదా నిరాశ ప్రధాన సమస్యగా ఉన్న పరిస్థితులకు ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సలలో ఒకటి. మితమైన మరియు తీవ్రమైన నిరాశకు ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మానసిక చికిత్స. ఇది అనేక రకాల డిప్రెషన్‌లకు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
English 
Spanish 
Chinese 
Russian 
German 
French 
Japanese 
Portuguese 
Hindi