జర్నల్ ఆఫ్ స్లీప్ డిజార్డర్స్: ట్రీట్‌మెంట్ అండ్ కేర్

గురకను తగ్గించడానికి యాంటీ-స్నోరింగ్ మౌత్‌పీస్ మరియు మంచి నిద్ర కోసం చికిత్స ఎంపికలు

డోనాల్డ్ బ్రౌన్*

ఫారింజియల్ వాయుమార్గం యొక్క కంపనాలు నిద్రలో శ్వాసకోశ ధ్వనిని సృష్టించినప్పుడు గురక వస్తుంది. గురక అనేది స్లీప్ అప్నియా మరియు హైపోప్నియా వంటి ఇతర విశ్రాంతి సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, అయితే మరింత నిజమైన విశ్రాంతి సమస్య ఉనికిని నిజంగా ప్రదర్శించదు. సాధారణ జనాభాలో 25-40% మందిలో గురక యొక్క సాధారణత అంచనా వేయబడింది. గురకకు ప్రమాద కారకాలు బరువు, మద్యం/మత్తుమందుల వినియోగం, ధూమపానం, నాసికా అవరోధం మరియు పురుష లింగాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

నిరాకరణ: ఈ సారాంశం ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ టూల్స్ ఉపయోగించి అనువదించబడింది మరియు ఇంకా సమీక్షించబడలేదు లేదా నిర్ధారించబడలేదు