మనం వృద్ధాప్యంలో శారీరకంగా సంభవించే మార్పులతో పాటు, మన నిద్ర విధానాలలో కూడా మార్పులు సంభవిస్తాయి, ఇవి సాధారణ వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో పరిణామాలు. మనం పెద్దయ్యాక మన నిద్ర విధానాలు చెదిరిన నిద్ర, ప్రతి రోజూ ఉదయం అలసిపోయి మేల్కొలపడం వంటివి మారుతాయి.
వృద్ధులు వృద్ధాప్యం వల్ల నిద్రను ప్రారంభించడం లేదా నిద్రపోవడం కష్టంగా ఉంటుందని మరియు వారు గాఢ నిద్రలో తక్కువ సమయం గడుపుతున్నారని కనుగొన్నారు. నిద్రలేమి అనేది వృద్ధులు బాధపడే అత్యంత సాధారణ నిద్ర సమస్య. కొంతమంది వృద్ధులు మానసిక రుగ్మతలు & శారీరక సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు, ఇది నిద్ర యొక్క పరిమాణం & నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.
స్లీప్ అప్నియా, రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్, పీరియాడిక్ లింబ్ మూవ్‌మెంట్ డిజార్డర్ మరియు REM బిహేవియర్ డిజార్డర్ వంటి స్లీప్ డిజార్డర్‌లు కొన్ని సందర్భాల్లో వృద్ధాప్యంతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు.
English 
Spanish 
Chinese 
Russian 
German 
French 
Japanese 
Portuguese 
Hindi