జర్నల్ ఆఫ్ స్లీప్ డిజార్డర్స్: ట్రీట్‌మెంట్ అండ్ కేర్

డిప్రెషన్‌పై నిద్రను దూరం చేయడం ప్రభావం

సంహిత ముక్కాల

నిద్రలేకపోవడం అనేది డిప్రెషన్‌కు సంకేతాలలో ఒకటి, ప్రధాన అణగారిన వ్యక్తులు, దాదాపు 15% మంది, అతిగా నిద్రపోవడం లేదా అస్సలు నిద్రపోరు. నిద్ర లేకపోవడం మాత్రమే నిరాశకు దారితీయదు, కానీ అది ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. దీర్ఘకాలం పాటు నిద్రలేకపోవడం కూడా వ్యక్తి అణగారిన ఒక ముఖ్యమైన లక్షణం. నిద్ర మరియు నిరాశ మధ్య సంబంధం బలంగా ఉంటుంది, ఇది నిద్రలేమి, ఆందోళన వంటి అనేక ఇతర నిద్ర సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. లక్షణాలు తీవ్రమైన బాధను కలిగిస్తాయి, జీవన నాణ్యతపై ప్రధాన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు ఆత్మహత్యకు బలమైన ప్రమాద కారకంగా ఉంటాయి, నిద్ర లక్షణాలు తరచుగా చికిత్స ద్వారా పరిష్కరించబడవు మరియు పునఃస్థితి మరియు పునరావృత ప్రమాదాన్ని ఎక్కువగా అందిస్తాయి. అందువల్ల, డిప్రెషన్‌లో నిద్ర భంగం యొక్క విజయవంతమైన నిర్వహణ, రోగుల జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు డిప్రెసివ్ రిలాప్స్ మరియు పునరావృతంలో ముఖ్యమైన కారకాన్ని తగ్గించడానికి.