జర్నల్ ఆఫ్ స్లీప్ డిజార్డర్స్: ట్రీట్‌మెంట్ అండ్ కేర్

గర్భధారణ సమయంలో నిద్రలేమి ప్రభావం

గోగుల వైష్ణవి

నిద్రలేమి అనేది నిద్ర రుగ్మత, ఇది నిద్రలోకి మళ్లడం లేదా రాత్రి నిద్రపోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఈ సాధారణ నిద్ర సమస్య మిమ్మల్ని చాలా త్వరగా మేల్కొనేలా చేస్తుంది మరియు డ్రీమ్‌ల్యాండ్‌కు తిరిగి వెళ్లలేకపోవచ్చు మరియు మీరు పొందగలిగిన నిద్ర రిఫ్రెష్ లేదా పునరుద్ధరణగా లేనట్లు మీకు అనిపించవచ్చు.
గర్భధారణ సమయంలో ఏ సమయంలోనైనా నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడటం సాధారణం, కానీ చాలా మంది మహిళలు రెండవ నుండి మూడవ త్రైమాసికంలో నిద్రలేమిని అనుభవిస్తారు, ఇతర గర్భధారణ లక్షణాలు పెరుగుతాయి మరియు పెరుగుతున్న శిశువు బొడ్డు మంచంలో సుఖంగా ఉండటానికి గతంలో కంటే కష్టతరం చేస్తుంది.