జర్నల్ ఆఫ్ స్లీప్ డిజార్డర్స్: ట్రీట్‌మెంట్ అండ్ కేర్

నిద్రపై గర్భం యొక్క ప్రభావం

అర్చన గులియా

తల్లి మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యానికి మంచి నిద్ర పొందడం చాలా ముఖ్యం, గర్భిణీ స్త్రీలకు రాత్రి నిద్రలేమి అలసట, పగటి నిద్ర, నిద్ర చక్రంలో మార్పుకు దారితీస్తుంది మరియు మానసికంగా తల్లి మరియు పిండం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తి, ఆకలి మరియు అభ్యాసం వంటి శిశువు ఆరోగ్యంలో నిద్ర ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇప్పుడు మహిళల ప్రాధాన్యత జాబితాలో ఒక రోజు నిద్ర వ్యవధి తగ్గుతోంది. నిద్రలేమి ముందస్తు ప్రసవం మరియు ప్రసవానంతర అనారోగ్యం మరియు నిరాశ వంటి మానసిక సమస్యల వంటి జనన ఫలితాలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపింది. గర్భం అనేది నిద్రపై ప్రభావం చూపే వివిధ శారీరక, హార్మోన్ల మరియు శారీరక మార్పులతో వ్యవహరిస్తుంది, చాలా మంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో నిద్రకు ఆటంకం కలిగి ఉంటారు. నిద్రలేమి, కాలు తిమ్మిర్లు, అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా, రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్, గ్యాస్ట్రో ఓసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిజార్డర్ గర్భధారణ సమయంలో ప్రధానంగా సంభవించే సమస్యలు. జీవనశైలి మరియు విషయాల నివారణ పరిగణించబడుతుంది