జర్నల్ ఆఫ్ స్లీప్ డిజార్డర్స్: ట్రీట్‌మెంట్ అండ్ కేర్

ప్రాథమిక నిద్రలేమి చికిత్సలో టచ్ మసాజ్ మరియు నర్స్ లెడ్ స్లీప్ కౌన్సెలింగ్ యొక్క సాధ్యత మరియు ప్రభావాలు

మాట్స్ జోంగ్, కరిన్ ల్జాదాస్, ఎర్లింగ్ ఇంగ్లండ్, మైక్ సి జోంగ్ మరియు జోనాస్ అప్పెల్‌బర్గ్

నేపధ్యం: కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) అనేది ప్రాథమికంగా నిద్రలేమికి స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక చికిత్సలో సాక్ష్యం ఆధారిత చికిత్స. నిద్ర మరియు విశ్రాంతిని ప్రారంభించడంలో మసాజ్ పాత్ర ఉంటుందని మునుపటి అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఈ పైలట్ అధ్యయనం ప్రాధమిక నిద్రలేమి చికిత్సలో స్పర్శ మసాజ్ (TM) మరియు నర్స్ లీడ్ స్లీప్ కౌన్సెలింగ్ (SC) యొక్క సాధ్యత మరియు ప్రభావాలను పరిశోధించింది. విధానం: ప్రాథమిక నిద్రలేమితో ఉన్న ముప్పై మంది మహిళలు మూడు వేర్వేరు సమూహాలుగా యాదృచ్ఛికంగా మార్చబడ్డారు: TM, SC లేదా 'ఎప్పటిలాగే సంరక్షణ' (CAU) తర్వాత ఆరు వారాల జోక్య వ్యవధి. స్లీప్ డైరీ మరియు పాలిసోమ్నోగ్రఫీతో నిద్ర నాణ్యత అంచనా వేయబడింది.

ఫలితాలు: ప్రాథమిక నిద్రలేమికి TMతో చికిత్స చేయడం సాధ్యమని ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి. 'లోపల' సమూహ విశ్లేషణలో TM సమూహం ఆత్మాశ్రయ నిద్ర యొక్క కొలతలలో గణనీయమైన మెరుగుదలలను అనుభవించింది, SC మరియు CAUకి ఎటువంటి మెరుగుదలలు లేవు. 'మధ్య' సమూహ విశ్లేషణలో ముఖ్యమైన తేడాలు ఏవీ కనుగొనబడలేదు.

తీర్మానం: పరిశోధనల ఆధారంగా, ప్రాథమిక నిద్రలేమి చికిత్సలో TM మరియు SC పద్ధతులను ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుందని మేము నిర్ధారించగలము. ప్రత్యేకించి TM నిద్ర యొక్క ఆత్మాశ్రయ కొలతలలో ప్రాథమిక మెరుగుదలలను చూపుతుంది, పూర్తి స్థాయి పరిశోధనలో నిర్ధారణ అవసరమయ్యే ఫలితాలు. గమనించిన ప్రభావాల ఆధారంగా పరిశోధన ప్రోటోకాల్/డిజైన్‌ను సరళీకృతం చేయాలని మరియు భవిష్యత్ అధ్యయనాలలో జోక్యంగా TM మరియు SCలను కలపాలని సిఫార్సు చేయబడింది.