ఆర్కాడీ ఎ పుతిలోవ్
స్లీప్-వేక్ టైమింగ్ మరియు వ్యవధితో ఆరోగ్య సమస్యల అసోసియేషన్ యొక్క నమూనాలు
ఆరోగ్య సమస్యలు ఇష్టపడే (తొందరగా) నిద్ర సమయం మరియు U- ఆకారంలో అలవాటు (తక్కువ) నిద్ర వ్యవధితో సరళ సంబంధాన్ని చూపుతాయి . నిద్ర సమయం మరియు వ్యవధితో ఆరోగ్య సమస్యల అనుబంధం యొక్క నమూనాల మధ్య అసమానతకు కారణాలు తెలియవు. డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ, సొమటైజేషన్ మరియు సాధారణ ఆరోగ్య స్థితి యొక్క స్వీయ-స్కోరింగ్‌లను 2103 మంది ప్రతివాదులు ఇష్టపడే నిద్ర సమయం , అలవాటైన నిద్ర వ్యవధి మరియు ఇష్టపడే (స్వల్ప-దీర్ఘ) మేల్కొనే వ్యవధికి అనుగుణంగా టైప్ చేశారు . ఆరోగ్య స్వీయ-స్కోరింగ్‌లతో బలమైన సరళ అనుబంధాలు ప్రాధాన్య మేల్కొనే వ్యవధి ద్వారా చూపబడ్డాయి మరియు దానిని లెక్కించిన తర్వాత, ఆరోగ్యం మరియు ఇష్టపడే నిద్ర సమయం మధ్య అనుబంధాలు ఏవీ గణాంకపరంగా ముఖ్యమైనవిగా లేవు. వైద్య పరిస్థితి స్వల్ప నిద్ర వ్యవధికి లేదా తక్కువ మేల్కొనే వ్యవధికి దారితీయవచ్చు మరియు ఆ చిన్న మేల్కొనే వ్యవధి దీర్ఘ నిద్ర వ్యవధికి మరియు ఆలస్యంగా నిద్రపోయే సమయానికి దారితీయవచ్చు.
English 
Spanish 
Chinese 
Russian 
German 
French 
Japanese 
Portuguese 
Hindi