జర్నల్ ఆఫ్ స్లీప్ డిజార్డర్స్: ట్రీట్‌మెంట్ అండ్ కేర్

ESS ప్రశ్నాపత్రాన్ని ఉపయోగించి మహిళా కళాశాల విద్యార్థినులలో సగటు పగటి నిద్ర యొక్క మూల్యాంకనంపై అధ్యయనం

బానో R మరియు అవద్ WM

కొత్త స్కేల్ అభివృద్ధి మరియు ఉపయోగం, ఎప్‌వర్త్ స్లీపీనెస్ స్కేల్ (ESS) వివరించబడింది. ఇది సాధారణ, స్వీయ-నిర్వహణ ప్రశ్నాపత్రం, ఇది విషయం యొక్క సాధారణ స్థాయి పగటి నిద్రను కొలవడానికి చూపబడుతుంది. రెండు వందల మంది పెద్దలు ESSకి సమాధానమిచ్చారు, రోజువారీ జీవితంలో సాధారణంగా ఎదురయ్యే ఎనిమిది విభిన్న పరిస్థితులలో వారు నిద్రపోయే లేదా నిద్రపోయే అవకాశాలను వారు రేట్ చేసారు. ప్రశ్న సంఖ్య 7కి అత్యధిక సగటు కనుగొనబడింది, అంటే మద్యం లేకుండా భోజనం చేసిన తర్వాత నిశ్శబ్దంగా కూర్చోవడం, తర్వాత ప్రశ్న ఒకటి అంటే కూర్చుని చదవడం. పగటిపూట నిద్రపోయే వర్గం బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) మరియు ఆందోళన స్కోర్‌తో గణనీయంగా సంబంధం కలిగి ఉందని ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి.