అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

శిక్షణ పొందిన మరియు శిక్షణ లేని వ్యక్తులలో శక్తి పనితీరుపై కెఫిన్ యొక్క తీవ్రమైన ప్రభావాలు

జోసెఫ్ హెచ్ బ్రూక్స్, కెవిన్ వైల్డ్ & బ్రైనా సిఆర్ క్రిస్మస్

లక్ష్యం: ఈ అధ్యయనం యొక్క ప్రాథమిక లక్ష్యం, ప్లేసిబో యొక్క ప్రభావాలపై ద్వితీయ పరిశోధనతో శిక్షణ పొందిన మరియు శిక్షణ పొందని వ్యక్తుల యొక్క శక్తి పనితీరుపై కెఫిన్ ఆధారిత అనుబంధం యొక్క తీవ్రమైన ప్రభావాలను పోల్చడం. పద్ధతి: శిక్షణ పొందిన ఏడు (>6 నెలలు) మరియు ఏడుగురు శిక్షణ లేని (<6 నెలలు) పురుషులు (సగటు ± SD: వయస్సు: 21 ± 3 y, ద్రవ్యరాశి: 75.2 ± 11.3 kg, ఎత్తు: 176 ± 6 cm) కెఫీన్ (CAF) తీసుకుంటారు. ) (5 mg.kg.bw-1 ), ప్లేసిబో (PLA) లేదా ఏమీ (CON) 1 RM స్క్వాట్ కొలతలకు 60 నిమిషాల ముందు డబుల్ బ్లైండ్ చేయబడిన, పునరావృత కొలతల రూపకల్పనలో. కండిషన్ (CAF, PLA, CON) మరియు గ్రూప్ (శిక్షణ పొందినవారు, శిక్షణ పొందనివారు) మరియు ఇంటరాక్షన్ ఎఫెక్ట్ (కండిషన్ x గ్రూప్) యొక్క ప్రధాన ప్రభావాలను పరీక్షించడానికి ANOVA అనే ​​రెండు మార్గాల పునరావృత చర్యలు వర్తించబడ్డాయి. ఫలితాలు: 1 RM కోసం ఒక ముఖ్యమైన పరస్పర ప్రభావం (F(2,11)=4.38, p=0.024) గమనించబడింది. శిక్షణ లేని సమూహంలో CON మరియు PLA (p <0.001) మధ్య గణనీయమైన వ్యత్యాసం ఉంది. PLA (102.9 kg; 95% CI=-5.3 నుండి -16.1 kg)తో పోలిస్తే CON ట్రయల్‌లో (92.1 kg) శిక్షణ పొందని సమూహంలో సగటున 1 RM 12% తక్కువగా ఉంది మరియు CAFతో పోలిస్తే 9% తక్కువగా ఉంది (p= 0.005; 95% CI=-2.7 నుండి 14.5 kg). PLA మరియు CAF (p=0.87, 95% CI -3.2 నుండి 7.5 kg) మధ్య శిక్షణ లేని సమూహంలో 1 RMలో గణనీయమైన తేడా లేదు. అదనంగా, పరిస్థితుల మధ్య శిక్షణ పొందిన సమూహానికి గణనీయమైన తేడాలు లేవు. 1 RM (F(2,11)=12.81, p<0.001) కోసం కండిషన్‌కు ముఖ్యమైన ప్రధాన ప్రభావం కూడా ఉంది. మొత్తంగా CON ట్రయల్ PLA ట్రయల్ (117.9 kg; 95% CI 97.6 నుండి 124.6 kg) కంటే 6% తక్కువగా ఉంది (p=0.001, 95% CI=-3.0 నుండి -10.6 kg), మరియు 5% తక్కువ (p=0.12, CAF ట్రయల్ కంటే 95% CI=-1.2 నుండి -9.5 kg (116.4 kg; 95% CI 105.0 నుండి 127.8 kg). PLA మరియు CAF (p=0.951) మధ్య గణనీయమైన తేడా లేదు. చివరగా, సమూహం కోసం ఒక ముఖ్యమైన ప్రధాన ప్రభావం ఉంది (F(1,12)=8.79, p=0.12). శిక్షణ పొందని సమూహం (98.6 kg; 95% CI=81.4 నుండి 115.8 కిలోలు)తో పోలిస్తే శిక్షణ పొందిన సమూహంలో (131.7 kg; 95% CI=114.5 నుండి 148.9 kg) సగటున 1 RM 25% ఎక్కువగా ఉంది. ముగింపు: శిక్షణ లేని వ్యక్తులలో కెఫిన్ సప్లిమెంటేషన్ మరియు ప్లేసిబో రెండూ 1 RMని మెరుగుపరుస్తాయని ఈ పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, అయితే ప్రతిఘటన శిక్షణ పొందిన అథ్లెట్లలో పనితీరును మెరుగుపరచదు. కెఫీన్ మరియు ప్లేసిబో మధ్య ముఖ్యమైన తేడాలు లేవు, ప్లేసిబో ప్రేరిత విధానాలను కూడా పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉందని సూచిస్తుంది.