అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

శారీరక పనితీరు

ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ నైపుణ్యం అభివృద్ధి, సాధారణ ఆరోగ్యకరమైన శారీరక శ్రమ, స్వీయ-క్రమశిక్షణ మరియు ఒత్తిడి తగ్గింపును అందిస్తుంది. శారీరక పనితీరు అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క పరిమాణం, ఆకారం, లింగం మరియు వయస్సుపై ఆధారపడి ఉంటుంది కానీ పూర్తిగా అలా కాదు. ఏ స్థాయిలోనైనా క్రీడలో విజయం ఫిట్‌నెస్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఫిట్‌నెస్ యొక్క మంచి ప్రోగ్రామ్‌లో సమన్వయం, వశ్యత మరియు బలాన్ని మెరుగుపరిచే కార్యకలాపాలు మరియు హృదయ సంబంధ పని ఉంటుంది. క్రీడలు యువతకు బయటకు వెళ్లి కొద్దిమంది స్నేహితులను సంపాదించుకునే అవకాశాన్ని కల్పిస్తాయి. వినోద కార్యకలాపాలు మరియు క్రీడలలో పాల్గొనడం అలాగే ఇతర రకాల శారీరక దృఢత్వం ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందగల ఒక మార్గాన్ని అందిస్తాయి.