అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

బలం

శక్తి మరియు కండిషనింగ్ అథ్లెట్ల ఫిట్‌నెస్ మరియు శారీరక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు క్రీడా పనితీరులో గాయం నివారణను మెరుగుపరుస్తుంది. అథ్లెట్లందరికీ ఉమ్మడిగా ఒక విషయం ఉంటుంది, వారు యువత లేదా వారు. ఈ క్రీడాకారులు పాల్గొనే యువత బలం మరియు కండిషనింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లు దీర్ఘకాలిక పనితీరు ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ముఖ్యమైన యువత బలం మరియు కండిషనింగ్ భావనలు: సరిగ్గా రూపొందించిన బలం మరియు కండిషనింగ్ ప్రోగ్రామ్‌తో సానుకూల మానసిక మరియు మానసిక సామాజిక అభివృద్ధితో పాటు శారీరక అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించండి. నాణ్యమైన రోజువారీ శారీరక విద్య మరియు రోజువారీ అడపాదడపా మోస్తరు నుండి శక్తివంతమైన శారీరక శ్రమకు దీర్ఘకాలిక విధానాన్ని ప్రోత్సహించడం ద్వారా యువతకు శారీరక అక్షరాస్యతను అభివృద్ధి చేయండి.