స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ అనేది అథ్లెటిక్ పనితీరుకు సంబంధించి పోషకాహారం మరియు ఆహారం యొక్క అధ్యయనం మరియు అభ్యాసం. ఇది అథ్లెట్ తీసుకునే ద్రవం మరియు ఆహారం యొక్క రకం మరియు పరిమాణానికి సంబంధించినది. బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అథ్లెటిక్ పనితీరును నిర్వహించడం అనేది కేవలం శిక్షణ, అభ్యాసం మరియు "ఆకారంలో ఉంచుకోవడం" కంటే ఎక్కువ. పనితీరును కొనసాగించడానికి మరియు గరిష్ట స్థాయిలో ప్రతిస్పందించడానికి సరైన పోషకాహారం, ఆర్ద్రీకరణ మరియు విశ్రాంతి రూపంలో శరీరానికి మద్దతు అవసరం. మనం భోజనం లేదా అల్పాహారం తీసుకున్నప్పుడు, మనం తిన్న ఆహారం శరీరంలో జీర్ణమై పోషకాలు గ్రహించబడతాయి. ఇది ఆహారం కేలరీలుగా రూపాంతరం చెందడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విధులను నిర్వహించడానికి శక్తిని అందిస్తుంది. అథ్లెటిక్ పనితీరును పెంచడానికి, తగినంత కేలరీలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
English 
Spanish 
Chinese 
Russian 
German 
French 
Japanese 
Portuguese 
Hindi