అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

ఎలైట్ యూత్ రగ్బీ లీగ్ ప్లేయర్స్‌లో ఐదు వారాల ప్రీ-సీజన్ శిక్షణలో వాపు, కండరాల నష్టం మరియు పనితీరు యొక్క బేసల్ మార్కర్స్

డేనియల్ ఫెర్రిస్, టిమ్ గాబెట్, క్రిస్టోఫర్ మెక్లెల్లన్ మరియు క్లేర్ మినాహన్

లక్ష్యాలు: ఈ అధ్యయనం రోగనిరోధక పనితీరు మరియు కండరాల నష్టం యొక్క బేసల్ బయోకెమికల్ మార్కర్లలో మార్పులను, అలాగే ఆస్ట్రేలియన్ నేషనల్ యూత్ రగ్బీ లీగ్ పోటీకి సన్నాహకంగా ఒక సాధారణ ప్రీ-సీజన్ ట్రైనింగ్ బ్లాక్‌లో శారీరక పనితీరును పరిశీలించింది.

పద్ధతులు: పన్నెండు మంది ఎలైట్ యూత్ (అంటే, 18-20 సంవత్సరాలు.) రగ్బీ లీగ్ ఆటగాళ్ళు వారానికి 10-12 సెషన్‌లను కలిగి ఉన్న 5 వారాల శారీరక శిక్షణను పూర్తి చేశారు. ఆంత్రోపోమెట్రీ, స్ప్రింట్ స్పీడ్, వాయురహిత శక్తి, లెగ్ పవర్, ఎగువ మరియు దిగువ-శరీర బలం శిక్షణకు ముందు మరియు తర్వాత కొలుస్తారు. సిరల రక్తం ఇంటర్‌లుకిన్ (IL-1b, IL-10, IL-6, TNFα) మరియు క్రియేటిన్ కినేస్ (Ck) గాఢతలను వారపు వ్యవధిలో అంచనా వేయబడింది.

ఫలితాలు: IL-1b మరియు IL-10 సాంద్రతలు వరుసగా మూడు మరియు నాలుగు వారాల తర్వాత బేస్‌లైన్ నుండి తగ్గించబడ్డాయి, అయితే IL-6 మరియు TNF-α సాంద్రతలు 5 వారాల వ్యవధిలో మారలేదు. మూడు వారాల శిక్షణ తర్వాత Ck బేస్‌లైన్ కంటే పెంచబడింది మరియు 5 వారాలకు బేస్‌లైన్‌కి తిరిగి వచ్చింది. గరిష్ట బెంచ్ ప్రెస్, హ్యాక్ స్క్వాట్, బెంచ్ పుల్ మరియు స్కిన్‌ఫోల్డ్ మందం అన్నీ 5 వారాల శిక్షణ కాలం తర్వాత మెరుగుపరచబడ్డాయి.

ముగింపు: Ck లో ప్రారంభ పెరుగుదల పెరిగిన శారీరక శ్రమ లేదా అలవాటు లేని వ్యాయామానికి ప్రతిస్పందనగా కండరాల నష్టాన్ని సూచిస్తుంది, అయితే బేస్‌లైన్ Ck స్థాయిలకు తిరిగి రావడం అనుసరణను సూచిస్తుంది. కండరాల బలం పెరుగుదల సానుకూల కండరాల అనుసరణను నిర్ధారిస్తుంది మరియు శిక్షణ ఫలితంగా బేసల్ IL-10 మరియు TNF ఆల్ఫా ఉత్పత్తి తగ్గింది, ఇది సాధారణ శిక్షణ ప్రతిస్పందన యొక్క లక్షణాలు కావచ్చు. ఆచరణాత్మక దృక్కోణం నుండి, ఈ అధ్యయనంలో ఉపయోగించిన ప్రోగ్రామ్ శారీరక లక్షణాలను పెంచడానికి మరియు కండరాల నష్టానికి అనుగుణంగా ఉపయోగకరమైన శిక్షణ ప్రణాళికను అందించింది.