అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

పీక్ ఏరోబిక్ వెలాసిటీ వద్ద కెఫీన్ సప్లిమెంటేషన్ మరియు ఎగ్జాస్షన్ సమయం

పాలో హెన్రిక్ సిల్వా మార్క్వెస్ డి అజెవెడో

లక్ష్యం: సానుకూల నిరీక్షణ రద్దు చేయబడినప్పుడు గరిష్ట వేగంతో అలసిపోయే వరకు పరుగెత్తే మహిళా అథ్లెట్ల పనితీరును మెరుగుపరిచే సామర్థ్యాన్ని కెఫీన్ సప్లిమెంటేషన్ కలిగి ఉందో లేదో ధృవీకరించడం మేము లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాము.

పద్ధతులు: 13.40 ± 1.0 km•h-1 గరిష్ట వేగంతో రన్నింగ్‌లో మధ్యస్తంగా శిక్షణ పొందిన పది మంది మహిళలను మేము నియమించుకున్నాము. వారు 7 సార్లు ప్రయోగశాలకు వచ్చారు: a) పరిచయం; బి) గరిష్ట వేగాన్ని నిర్ణయించడానికి పెరుగుతున్న పరీక్ష; c) అయిదు వేర్వేరు సెషన్‌లు గరిష్ట వేగంతో అయిపోయే వరకు. పాల్గొనేవారు కెఫిన్, ప్లేసిబో లేదా యాసిడ్ లాక్టిక్, మరియు ఓపెన్ కెఫిన్‌తో మరొక ట్రయల్ (సమాచారం) తీసుకుంటారని సమాచారం. వారు ఏమి తినవచ్చో మేము సూచనలు చేయలేదు. అయినప్పటికీ, వారు అన్ని సెషన్‌లలో (పరిచయం మరియు నియంత్రణ సెషన్‌లు మినహా) పనితీరును (ప్రస్తుత నమూనా ప్రకారం) మెరుగుపరిచే ఎర్గోజెనిక్ సహాయాన్ని (కెఫీన్) వినియోగించారు.

ఫలితాలు: ప్రధాన అన్వేషణలు 1) కెఫీన్ ఎర్గోజెనిక్ సహాయంగా ఉండటానికి తక్కువ అవకాశం ఉంది; 2) పనితీరును మెరుగుపరచడానికి కెఫిన్ యొక్క శారీరక ప్రభావం కంటే నిరీక్షణ ముఖ్యం.

తీర్మానం: అందువల్ల, పనితీరు మెరుగుదల అనేది అంచనా-ఆధారితమైనదిగా కనిపిస్తుంది మరియు మేము కెఫీన్‌ను ఎర్గోజెనిక్ సహాయంగా సిఫార్సు చేయము.