అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

మేల్ లాక్రోస్ ప్లేయర్స్‌లో పోటీ సీజన్‌లో స్ప్రింట్, దిశ మార్పు మరియు జంప్ పనితీరులో మార్పులు

క్రిస్టోఫర్ థామస్, డేవిడ్ మాథర్ మరియు పాల్ కంఫర్ట్

మేల్ లాక్రోస్ ప్లేయర్స్‌లో పోటీ సీజన్‌లో స్ప్రింట్, దిశ మార్పు మరియు జంప్ పనితీరులో మార్పులు

ఈ అధ్యయనం 24 వారాల పోటీ సీజన్‌లో (22 వారాల పీరియడైజ్డ్ రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ (RT)తో సహా) లాక్రోస్ ప్లేయర్‌లలో పనితీరు మార్పులను పరిశీలించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది . పదకొండు మంది మగ లాక్రోస్ ప్లేయర్లు (వయస్సు 24.5 ± 4.3 సంవత్సరాలు, ఎత్తు 180.4 ± 5.6 సెం.మీ., శరీర ద్రవ్యరాశి 80.5 ± 5.7 కిలోలు, 1 పునరావృత గరిష్ట (1RM) బ్యాక్ స్క్వాట్ (BS) 113.3 ± 17.8 కేజీ, 7.2.9 కిలోల పవర్ క్లీన్ ) పాల్గొన్నారు ఈ అధ్యయనంలో. టెస్టింగ్‌లో 5-, 10-, 20-మీ స్ప్రింట్లు, దిశ మార్పు (COD), కౌంటర్ మూవ్‌మెంట్ జంప్ (CMJ) మరియు స్క్వాట్ జంప్ (SJ) ఉన్నాయి. దేశీయ సీజన్‌లో మొదటి వారం (T-1), వారం ఆరో (T-2), 15వ వారం (T-3) మరియు 24వ వారం (T-4)లో టెస్టింగ్ సెషన్‌లు జరిగాయి. 20-m స్ప్రింట్ పనితీరులో గణనీయమైన మెరుగుదలలు T-1 నుండి T-4 వరకు సంభవించాయి (3.04 ± 0.07 సెకన్లు, 2.98 ± 0.08 సెకన్లు, p = 0.018). లెఫ్ట్ లెగ్ COD పరీక్షలు T-1 నుండి T-2 (3.20 ± 0.15 సెకన్లు, 3.10 ± 0.13 సెకన్లు, p = 0.005), మరియు T-1 నుండి T-4 (3.20 ± 0.15 సెకన్లు, 3.07 సెకను ±, 0.12 వరకు గణనీయంగా మెరుగుపడ్డాయి. = 0.014). కుడి కాలు COD పరీక్షలు T-1 నుండి T-4 (3.20 ± 0.15 సెకన్లు, 3.08 ± 0.12 సెకన్లు, p = 0.002), మరియు T-3 నుండి T-4 (3.20 ± 0.15 సెకన్లు, 3.08 ± 2 సెకన్లు, p =1 సెకను 0 వరకు గణనీయంగా మెరుగుపడింది. 0.001). SJ ఎత్తు T-1 నుండి T-2కి గణనీయంగా తగ్గుతుంది (38.2 ± 2.63 సెంటీమీటర్లు, 36.7 ± 2.57 సెంటీమీటర్లు, p = 0.008).