అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

నాన్ స్పెసిఫిక్ మెకానికల్ లో బ్యాక్ పెయిన్ ఉన్న అథ్లెట్లలో కోర్ స్టెబిలిటీ ఎక్సర్‌సైజ్ మరియు మాన్యువల్ థెరపీ ప్రభావాల మధ్య పోలిక

దాస్ B, Zutshi K, మొహంతి PP*, ముంజాల్ J మరియు సోలంకీA

లక్ష్యం: నాన్-స్పెసిఫిక్ మెకానికల్ లో బ్యాక్ పెయిన్ ఉన్న అథ్లెట్లలో కోర్ స్టెబిలిటీ వ్యాయామం మరియు మాన్యువల్ థెరపీ ప్రభావాల మధ్య పోల్చడం. స్వల్పకాలిక ప్రీ-టెస్ట్ పోస్ట్‌టెస్ట్ యాదృచ్ఛిక ప్రయోగాత్మక అధ్యయనం.
సెట్టింగ్: JLN స్టేడియం, SAI, న్యూఢిల్లీ.
పాల్గొనేవారు: నిర్ధిష్ట తక్కువ వెన్నునొప్పి ఉన్న 30 సబ్జెక్టులను మూడు గ్రూపులుగా విభజించారు (n=10) (సగటు వయస్సు ± ప్రామాణిక విచలనం, 19.9 ± 2.64, 21.0 ± 3.23, 19.1 ± 2.37 సంవత్సరాలు నియంత్రణ, మాన్యువల్ మరియు కోర్ గ్రూప్ వరుసగా).
జోక్యం: 30 సబ్జెక్టులలో ప్రతి ఒక్కటి యాదృచ్ఛికంగా మూడు చికిత్స కార్యక్రమాలలో ఒకదానికి వారానికి 3 రోజులు 5 వారాల పాటు కేటాయించబడింది. గ్రూప్ A అనేది నియంత్రణ సమూహం, సాధారణ సన్నాహక మరియు కూల్ డౌన్‌తో పాటుగా శిక్షణా సమయంలో అథ్లెట్లు ఎదుర్కొనే హాట్ ప్యాక్‌ను అందుకుంది. గ్రూప్ B మరియు C వరుసగా మాన్యువల్ థెరపీ మరియు కోర్ స్టెబిలిటీ వ్యాయామ సమూహం కోసం ప్రయోగాత్మక సమూహం. ప్రయోగాత్మక సమూహంలో కూడా, వారి శిక్షణ ప్రోగ్రామర్ ప్రకారం సబ్జెక్ట్‌లకు హాట్ ప్యాక్ మరియు వార్మప్ మరియు కూల్ డౌన్ కామన్ ఇవ్వబడింది. స్కోబర్స్ టెస్ట్, ప్లాంక్ టెస్ట్, 30 అడుగుల షటిల్ రన్ టెస్ట్, ఎల్‌బిపి ప్రశ్నాపత్రం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం ప్రశ్నాపత్రం డిపెండెంట్ వేరియబుల్స్ మరియు జోక్యానికి ముందు మరియు తర్వాత అంచనా వేయబడ్డాయి.
ఫలితాలు: మాన్యువల్ గ్రూప్‌లో బేస్‌లైన్ కొలతలలో గణాంకపరంగా మెరుగుదల ఉంది- ప్లాంక్ పరీక్ష, 30 అడుగుల షటిల్ రన్ టెస్ట్, lbp ప్రశ్నాపత్రం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం ప్రశ్నాపత్రం-.
ముగింపు: అథ్లెట్లలో నిర్దిష్టంగా లేని ఎల్‌బిపి లక్షణాలను తగ్గించడంలో క్రియాశీల పునరావాస విధానం ఖచ్చితంగా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని డేటా సూచిస్తుంది. 30 అడుగుల షటిల్ రన్, ప్లాంక్ టెస్ట్, LBP ప్రశ్నాపత్రం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం ప్రశ్నాపత్రం వంటి పారామీటర్‌లలోని విలువల ప్రాముఖ్యత కారణంగా మాన్యువల్ థెరపీ ముఖ్యమైనదని ప్రయోగాత్మక పరికల్పన చెల్లుబాటు అవుతుంది. ఎటువంటి సందేహం లేదు, మాన్యువల్ సమూహంలో ఫలితం మరింత ముఖ్యమైనది కానీ వ్యత్యాసం అంత విస్తృతమైనది కాదు. ఇంకా ఇది కోర్ యొక్క సూచనగా కూడా కొంత ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది కానీ మాన్యువల్ కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.