అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

నిలువు జంప్ పనితీరుపై సింగిల్ జంప్ ప్రాక్టీస్ ప్రభావం

యోషిమోటో T, Takai Y, Ishii Y, Kanehisa H మరియు Yamamoto M

నిలువు జంప్ పనితీరుపై సింగిల్ జంప్ ప్రాక్టీస్ ప్రభావం

లక్ష్యం: ఈ అధ్యయనం నిలువు జంప్ ఎత్తుపై ఒకే జంప్ ప్రాక్టీస్ సెషన్ ప్రభావాన్ని విశదీకరించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఈ అధ్యయనంలో 19 నుండి 27 సంవత్సరాల వయస్సు గల 32 మంది శారీరక విద్యా విద్యార్థులు పాల్గొన్నారు. పద్ధతులు: ఈ అధ్యయనం యాదృచ్ఛిక, నియంత్రిత మరియు రేఖాంశ రూపకల్పనను కలిగి ఉంది. పాల్గొనేవారు రెండు గ్రూపులుగా విభజించబడ్డారు; జోక్య సమూహం (EX, n=16) మరియు నియంత్రణ సమూహం (CG, n=16). EX సమూహం వారి మోకాలి ఎత్తులో ఉన్న ప్లాట్‌ఫారమ్ నుండి ఐదు నిలువు జంప్‌లను ప్రదర్శించింది . ప్లాట్‌ఫారమ్ లేకుండా వీలైనంత ఎక్కువ ఐదు రెట్లు దూకాలని CG గ్రూప్‌కు సూచించబడింది. జంప్ ప్రాక్టీస్‌కు ముందు మరియు తర్వాత, మేము నిలువు జంప్ ఎత్తు, నిలువు గ్రౌండ్ రియాక్షన్ గ్రౌండ్ ఫోర్స్ మరియు ట్రంక్ మరియు దిగువ అంత్య భాగాల ఉమ్మడి కోణాలను నిర్ణయించాము. ఫలితాలు: ప్రాక్టీస్ సెషన్‌ల తర్వాత, EXలో నిలువు జంప్ ఎత్తు గణనీయంగా పెరిగింది, కానీ CGలో గణనీయంగా తగ్గింది. EXలో, నిలువు జంప్ ఎత్తులో మార్పు హిప్ జాయింట్ మరియు ట్రంక్ వంపు కోణాలలో మార్పులకు సంబంధించినది. CGలో, కినిమాటిక్ డేటాలో ఎటువంటి మార్పు కనుగొనబడలేదు. తీర్మానాలు: ఒకరి మోకాలి ఎత్తులో ఉన్న ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను ఉపయోగించి ఒకే జంప్ ప్రాక్టీస్ నిలువు జంప్ ఎత్తును తాత్కాలికంగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఈ మార్పు హిప్ జాయింట్ మరియు ట్రంక్ వంపు యొక్క కైనమాటిక్స్‌లో మార్పులతో ముడిపడి ఉంటుంది. కోచ్ లేదా ప్రాక్టీషనర్ పరిచయ ట్రయల్స్ కోసం ప్రోటోకాల్‌పై శ్రద్ధ వహించాలని మరియు కండరాల శక్తిని అంచనా వేయడానికి నిలువు జంప్ పరీక్షను ఉపయోగించినప్పుడు వేడెక్కాలని ఇది సూచిస్తుంది.