అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

బాడీ కార్పులెన్స్ మరియు పడిపోతున్న ఎత్తు ప్రకారం యువ అథ్లెట్ల పనితీరుపై ప్లైమెట్రిక్ శిక్షణ ప్రభావం

సమీహా అమరా, బెస్సెమ్ మకౌర్, హెల్మీ చాబ్?నే, యాసిన్ నెగ్రా, మెహ్రెజ్ హమ్మామి మరియు రాజా బౌగెజీ

బాడీ కార్పులెన్స్ మరియు పడిపోతున్న ఎత్తు ప్రకారం యువ క్రీడాకారుల పనితీరుపై ప్లైమెట్రిక్ శిక్షణ ప్రభావం

నేపథ్యం: స్వల్పకాలిక ప్లైమెట్రిక్ శిక్షణ యువ అథ్లెట్లలో విస్తృత శ్రేణి అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. లక్ష్యం: అథ్లెట్ బాడీ కార్పులెన్స్ ప్రకారం 3-వేర్వేరు ఎత్తుల (అంటే 30, 40 మరియు 50 సెం.మీ.) నుండి డ్రాప్ జంప్ (DJ)తో సహా త్రీ-ప్లైమెట్రిక్ ట్రైనింగ్ ప్రోటోకాల్‌ల ప్రభావాన్ని పరిశీలించడం. పద్ధతులు: ముప్పై-ఆరు యువ క్రీడాకారులు (వయస్సు 15.41 ± 1.23 సంవత్సరాలు; శరీర ఎత్తు 169.5 ± 6.7 సెం.మీ; శరీర ద్రవ్యరాశి 54.1 ± 8.3 కిలోలు మరియు బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) 18.8 ± 2.1 kg/m²) ఈ అధ్యయనంలో పాల్గొన్నారు. వారిని మూడు సజాతీయ సమూహాలుగా విభజించారు (ప్రతి సమూహంలో 12 మంది అథ్లెట్లు: 6 మంది ఆరోగ్యకరమైన బరువు మరియు 6 మంది తక్కువ బరువు) వారి BMI ఆధారంగా వర్గీకరించబడ్డారు. మొదటి సమూహం 30 సెం.మీ ఎత్తు (DJ30), రెండవది 40 cm (DJ40) మరియు మూడవది 50cm (DJ50) కంటే తక్కువ DJ శిక్షణా ప్రోటోకాల్‌ను అనుసరించింది. అన్ని సమూహాలు వారానికి రెండు సెషన్‌ల కోసం 8-వారాల పాటు శిక్షణ పొందాయి. ఫలితాలు: పడిపోతున్న ఎత్తుతో సంబంధం లేకుండా పాల్గొనే వారందరికీ కండరాల పేలుడు శక్తి మరియు జంపింగ్ పనితీరుపై ప్లైమెట్రిక్ శిక్షణ ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపింది. స్క్వాట్ జంప్ (SJ), కౌంటర్ మూవ్‌మెంట్ జంప్ (CMJ)లో అధ్యయనం చేసిన అన్ని పారామితులు గణనీయమైన పెరుగుదలను చూపించాయి (p <0.05). డ్రాప్ జంప్ (DJ)ను పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు, డేటా విశ్లేషణ DJ40 మరియు DJ50 సమూహాలు తమ పనితీరును గణనీయంగా మెరుగుపర్చుకున్నాయి, గ్రౌండ్ కాంటాక్ట్ సమయం మినహా దాదాపు స్థిరంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, DJ30 గ్రూప్ DJలో అతని పనితీరును మెరుగుపరచలేదు. అంతేకాకుండా, సమూహాల మధ్య విశ్లేషణ పడిపోతున్న ఎత్తుకు సంబంధించి మూడు సమూహాల మధ్య గణనీయమైన తేడాను వెల్లడించలేదు. DJ40 మరియు DJ30 సమూహాలతో పోల్చితే DJ50ని అనుసరించే తక్కువ బరువు గల యువ క్రీడాకారులు CMJ ఎత్తు మరియు DJ శక్తిలో మెరుగైన పనితీరును నమోదు చేసినట్లు బాడీ కార్పలెన్స్‌పై ఆధారపడి డెల్టా-శాతం విశ్లేషణ చూపించింది. తీర్మానాలు: ఈ అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన ఫలితాలు DJ40 మరియు DJ50 ప్లైమెట్రిక్ శిక్షణా కార్యక్రమం తక్కువ బరువు గల 15-16 సంవత్సరాల వయస్సు గల అథ్లెట్ల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని వెల్లడించింది.