అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

హీట్‌లో ఎండ్యూరెన్స్ సైక్లిస్ట్‌లలో టైమ్ ట్రయల్ పనితీరు మరియు వ్యాయామం-ప్రేరిత ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిపై తీవ్రమైన కూల్ వాటర్ ఇమ్మర్షన్ ప్రభావాలు

కోక్ వాయ్ లిట్, చీ కియోంగ్ చెన్ మరియు బూన్ సుయెన్ ఆంగ్

హీట్‌లో ఎండ్యూరెన్స్ సైక్లిస్ట్‌లలో టైమ్ ట్రయల్ పనితీరు మరియు వ్యాయామం-ప్రేరిత ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిపై తీవ్రమైన కూల్ వాటర్ ఇమ్మర్షన్ ప్రభావాలు

ఎలైట్ అథ్లెట్లలో కోలుకోవడానికి చల్లని నీటి ఇమ్మర్షన్ ఒక పద్ధతిగా ఉపయోగించబడింది. ఈ అధ్యయనం 25°C వద్ద అక్యూట్ కూల్ వాటర్ ఇమ్మర్షన్ (CWI) యొక్క ప్రభావాలను పరిశోధించింది, సుదీర్ఘ సబ్‌మాక్సిమల్ సైక్లింగ్ ఆన్ టైమ్ ట్రయల్ (TT) పనితీరు మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి తర్వాత. తొమ్మిది మంది శిక్షణ పొందిన పురుష సైక్లిస్ట్‌లు 60 నిమిషాల సైక్లింగ్‌తో కూడిన యాదృచ్ఛిక క్రాస్‌ఓవర్ ట్రయల్‌ను 70% వద్ద ప్రదర్శించారు . VO2max, తర్వాత 30 నిమిషాల CWI మరియు తదనంతరం 20 కి.మీ సైక్లింగ్ సమయ విచారణ. పర్యావరణ పరిస్థితులు 31.2 ± 0.3 °C వద్ద నిర్వహించబడ్డాయి మరియు 72.0 ± 0.7% సాపేక్ష ఆర్ద్రత. 25 °C వద్ద CWI కోర్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను ప్రభావవంతంగా తగ్గిస్తుంది మరియు సాధారణ గాలి శీతలీకరణతో పోలిస్తే వేడి మరియు తేమతో కూడిన స్థితిలో ఉన్న సైక్లిస్ట్‌ల యొక్క TT పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.