అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

వృద్ధుల క్రియాత్మక ఆరోగ్యంపై శారీరక శ్రమ యొక్క ప్రభావాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష

మైఖేల్ హుయెన్ సమ్ లామ్, యాంగ్ లీ, రాబర్టా క్వాన్ సమ్ HO, బ్రయాన్ చున్ మాన్ చియుంగ్, డోరిస్ షుక్ టింగ్ LO, లిల్లీ హాంగ్లీ సన్, చెర్రీ చుంగ్ యాన్ లాయ్, విన్నీ కా మాన్ టామ్, స్టెల్లా సిన్ తుంగ్ క్వాక్, స్టువర్ట్ డబ్ల్యూ ఫ్లింట్, రెబెకా పీక్, కా యు లీ

సాధారణ వృద్ధుల క్రియాత్మక ఆరోగ్యం మరియు శారీరక శ్రమ మధ్య సంబంధాలపై సమీక్షలు సాహిత్యంలో చక్కగా నమోదు చేయబడ్డాయి. ఏదేమైనప్పటికీ, వృద్ధుల నిర్దిష్ట వయస్సు పరిధి, ప్రత్యేకించి, 75 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలు, ప్రస్తుతం తక్కువగా పరిశీలించబడ్డారు. 75 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దవారిలో ఫంక్షనల్ హెల్త్ వృద్ధులపై శారీరక శ్రమ ప్రభావాలను పరిశోధించడానికి ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష నిర్వహించబడింది. సమీక్షించబడిన కథనాలు బ్యాలెన్స్, కండరాల కండిషనింగ్, జాయింట్ రేంజ్ ఆఫ్ మోషన్, క్వాడ్రిస్ప్స్ స్ట్రెంగ్త్, రియాక్షన్ టైమ్, నడక వేగం, ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన జీవన నాణ్యత, వెన్ను మరియు మోకాలి నొప్పి, కండర ద్రవ్యరాశి మరియు నడక సామర్థ్యంతో సహా వివిధ రకాల క్రియాత్మక ఆరోగ్య ఫలితాలను కవర్ చేస్తాయి. . సాధారణంగా, సమీక్షించబడిన కథనాల జోక్యాలు వృద్ధుల పనితీరు ఆరోగ్యంపై అనుకూలమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయి. శారీరక శ్రమ అనేది క్రియాత్మక ఆరోగ్యం యొక్క ముఖ్యమైన నిర్ణయాధికారిగా గుర్తించబడినప్పటికీ, తగినంత రోజువారీ శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడానికి మరియు సేకరించే మార్గాలు విచారణకు హామీ ఇస్తున్నాయి. వృద్ధుల రోజువారీ స్వీయ-ఆధారిత శారీరక శ్రమను పెంచే జోక్యాలను అన్వేషించడం కూడా చాలా ముఖ్యం, సాధారణంగా పర్యవేక్షించబడే శారీరక శ్రమ అధిక ఖర్చులను కలిగి ఉంటుంది.