అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

నిరంతర వ్యాయామానికి ప్రతిస్పందనగా గ్లూకోరేగ్యులేటరీ హార్మోన్లు మరియు గ్లూకోజ్ జీవక్రియపై హై ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ సమయంలో రికవరీ మోడ్ యొక్క ప్రభావాలు

అబ్దెరహ్మాన్ AB, రిబి ఎఫ్, ఔర్ఘి N, హక్నీ AC, సైది A, జౌహల్ హెచ్

కాటెకోలమైన్‌లు [అడ్రినలిన్ (A) మరియు నోరాడ్రినలిన్ (NA)] విశ్రాంతి సమయంలో మరియు వ్యాయామానికి ప్రతిస్పందనగా గ్లూకోజ్ జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. అయినప్పటికీ, శిక్షణ మరియు రికవరీ మోడ్ థీసిస్ హార్మోన్లను మార్చగలవు. అందువల్ల మా స్టడీ యువకులలో వ్యాయామానికి గ్లూకోరేగ్యులేటరీ హార్మోన్ ప్రతిస్పందనలపై హై-ఇన్టెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ (HIIT) సమయంలో రికవరీ మోడ్‌ను పరిశీలించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఈ యాదృచ్ఛిక అధ్యయనంలో చేరిన ఇరవై-నాలుగు మంది పురుషులు: నియంత్రణ సమూహం (cg, n=6), మరియు రెండు HIIT సమూహాలు: యాక్టివ్ (arg, n=9) లేదా నిష్క్రియతో అడపాదడపా వ్యాయామం (30 సెకన్ల పరుగు/ 30 సెకన్ల పునరుద్ధరణ) (prg, n =9) రికవరీ. arg మరియు prg 7 వారాల పాటు వారానికి 3 సార్లు HIITని ప్రదర్శించారు. HIITకి ముందు మరియు తరువాత, పాల్గొనేవారు ఇతర స్థాయి పరీక్ష (MGT) చేయించుకుంటారు. ప్లాస్మా కేటెకోలమైన్‌లు, గ్లూకోజ్, ఇన్సులిన్, గ్రోత్ హార్మోన్లు (Gh) మరియు కార్టిసాల్‌లు 10 మరియు 30 నిమిషాల కోలుకున్న తర్వాత MGT చివరిలో విశ్రాంతి సమయంలో నిర్ణయించబడ్డాయి. శిక్షణ తర్వాత VO2max మరియు ఇతర ఏరోబిక్ వెలాసిటీ (MAV) ఆర్గ్‌లో ఎక్కువగా పెరిగింది (p<0.05). HIIT తర్వాత మరియు MGT ప్లాస్మా గ్లూకోజ్‌కు ప్రతిస్పందనగా prgతో తాజా ఆర్గ్‌లో ప్రతి (p=0.008) పెరుగుతుంది, అయితే ఇన్సులిన్ సాంద్రతలు సమానంగా ఉంటాయి. శిక్షణ తర్వాత ఆర్గ్‌లో మాత్రమే MGT ముగింపు (p=0.033) వద్ద గ్లూకోజ్/ఇన్సులిన్ నిష్పత్తి తక్కువగా ఉంది. HIIT తర్వాత, MGTకి ప్రతిస్పందనగా, ప్లాస్మా A, NA, కార్టిసాల్ మరియు Gh సాంద్రతలు ఆర్గ్‌లో మాత్రమే ఎక్కువగా ఉన్నాయి (p <0.05). యాక్టివ్ రికవరీని ఉపయోగించి HIIT ఏరోబిక్ ఫిట్‌నెస్, ప్లాస్మా గ్లూకోజ్ మరియు గ్లూకోరెగ్యులేటరీ హార్మోన్‌లకు నిష్క్రియాత్మక రికవరీతో HIIT కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది. యాక్టివ్ రికవరీతో HIIT యువకులలో కొన్ని జీవక్రియ మరియు హార్మోన్ల పారామితులను మెరుగుపరుస్తుందని ఈ పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.