అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

యువతులలో జంప్ పనితీరుపై మొత్తం-శరీర వైబ్రేషన్ యొక్క ప్రభావాలు

ప్రగ్యా శర్మ ఘిమిరే, బ్రెయిన్ ఎస్ బేకర్ మరియు డెబ్రా ఎ బెంబెన్

మొత్తం-శరీర వైబ్రేషన్ (WBV) యొక్క తీవ్రమైన ప్రభావాలు ఇటీవల తక్కువ సమయంలో కండరాల బలం మరియు కౌంటర్ మూవ్‌మెంట్ జంప్ పనితీరును పెంచడం కోసం దృష్టిని ఆకర్షించాయి. WBV టానిక్ వైబ్రేషన్ రిఫ్లెక్స్ యొక్క క్రియాశీలత ద్వారా కండరాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కండరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ అధ్యయనం యొక్క ఉద్దేశ్యం 20-30 సంవత్సరాల వయస్సు గల వినోదాత్మకంగా చురుకైన మహిళల్లో జంప్ పనితీరుపై పవర్ ప్లేట్ (PP) మరియు Vibraflex (VF) WBV వైబ్రేషన్ పరికరాల యొక్క తీవ్రమైన ప్రభావాలను పోల్చడం. పన్నెండు మంది మహిళా పాల్గొనేవారు యాదృచ్ఛిక క్రమంలో ఐదు ప్రోటోకాల్‌లను ప్రదర్శించారు, 48 గంటల వాష్‌అవుట్ పీరియడ్‌లతో వేరు చేయబడింది: 1) నియంత్రణ (వైబ్రేషన్ లేదు); 2) VF 18 Hz; 3) VF 21 Hz; 4) PP 30 Hz; మరియు 5) PP 50 Hz. తక్కువ మరియు అధిక పౌనఃపున్యాలు పరికరాల మధ్య ఒకే విధమైన G-ఫోర్స్‌లను విధించాయి. సబ్జెక్టులు ప్లాట్‌ఫారమ్‌పై పాదరక్షలు లేకుండా ఐదు, 60-సెకన్ల బౌట్‌లు 60 సెకన్ల విశ్రాంతితో వేరు చేయబడ్డాయి. వైబ్రేషన్ బహిర్గతం అయిన వెంటనే పాల్గొనేవారు జంప్ పరీక్షలు నిర్వహించారు. VF 21 Hz (p=0.01)తో పోలిస్తే VF18 Hz పౌనఃపున్యం ఎక్కువ జంప్ పవర్‌కు దారితీసినందున జంప్ పవర్ కోసం ఒక ముఖ్యమైన పరిస్థితి ప్రభావం కనుగొనబడింది. PP పరిస్థితులు ఏవీ నియంత్రణ స్థితి నుండి గణనీయంగా భిన్నంగా లేవు. ముగింపులో, సింక్రోనస్ PP ప్లాట్‌ఫారమ్‌తో పోలిస్తే జంప్ పనితీరును పెంచడానికి సైడ్ ఆల్టర్నేటింగ్ VF ప్లాట్‌ఫారమ్ మరింత ప్రభావవంతమైన పరికరం అని మేము ప్రదర్శించాము.