రోనీ గాట్లీబ్, అలోన్ ఎలియాకిమ్, అసఫ్ షాలోమ్, ఆంటోనియో డెల్లో- ఇయాకోనో మరియు యోవ్ మెకెల్
యువ బాస్కెట్‌బాల్‌లో వాయురహిత ఫిట్‌నెస్‌ను ఉపయోగించడం: ప్లైమెట్రిక్ vs. నిర్దిష్ట స్ప్రింట్ శిక్షణ
బాస్కెట్బాల్ అనేది సాధారణంగా ఆడపాదడపా నిర్వహించబడే గేమ్ , మరియు అనేక పేలుడు కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, వాయురహిత ఫిట్‌నెస్‌ను ఉత్తమంగా అభివృద్ధి చేసే శిక్షణ శిక్షణ బాస్కెట్బాల్ కోచ్లు మరియు శిక్షణకు ముఖ్యమైనది. యువకెట్‌బాల్ క్రీడాకారుల వారహిత ఫిట్‌నెస్‌పై మొత్తం వాల్యూమ్‌కు సరిపోయే ప్లైమెట్రిక్ మరియు నిర్దిష్ట స్ప్రింట్ శిక్షణను పోల్చడం ప్రస్తుత అధ్యయన లక్ష్యం. పంతొమ్మిది యువకులు (16.3 ± 0.5 సంవత్సరాలు) మగ బాస్కెట్బాల్ ఆటగాళ్ళు యాదృచ్ఛికంగా ప్లైమెట్రిక్ శిక్షణ బృందానికి లేదా తరువాత నిర్దిష్ట స్ప్రింట్ శిక్షణ బృందానికి కేటాయించిన మరియు ఆరు వారాల శిక్షణకు ముందు మరియు రెండు సారూప్య ఫిట్‌నెస్ పరీక్షలను పూర్తి చేశారు. రెండు శిక్షణా కార్యక్రమాలలో ప్లైమెట్రిక్ జంప్ శిక్షణ (4-6 సిరీస్‌ల 4 సెట్లు ఒక్కొక్కటి 6 జంప్‌లు) మరియు నిర్దిష్ట స్ప్రింట్ శిక్షణ (4 సెట్లు 4-6 × 20 మీ పునరావృత్తులు) ఉన్నాయి. శిక్షణకు ముందు 20 మీ స్ప్రింట్ సమయం (స్పీడ్ టెస్ట్), బౌండింగ్ దూరం మరియు నిలువు జంప్ ఎత్తు (పవర్ టెస్ట్‌లు), 2×5 మీ రన్ టైం (చురుకుదనం పరీక్ష) లేదా సూసైడ్ రన్ టైం (బాస్కెట్బాల్-నిర్దిష్ట) సమూహాల మధ్య బేస్‌లైన్ తేడాలు లేవు. వాయురహిత ఓర్పు పరీక్ష). ప్లైమెట్రిక్ శిక్షణ ఆత్మహత్య పరీక్ష సమయంలో మాత్రమే మెరుగుదలకు దారితీసింది (1.6 ± 1.6%, p <0.05). నిర్దిష్ట స్ప్రింట్ శిక్షణ 20 మీ స్ప్రింట్ సమయం (2.6 ± 1.7%), సరిహద్దు దూరం (3.9 ± 3.8%) మరియు ఆత్మహత్య పరీక్ష సమయం (అందరికీ 1.2 ± 1.1%, p<0.05) భద్రత మెరుగుదలలకు దారితీసింది. ఏదేమైనప్పటికీ, కొలిచిన వాయురహిత వేబుల్స్‌పై శిక్షణలో సమూహాల మధ్య తేడాలు ఏవీ లేవు. జంప్ లేదా 2×5 మీ పరుగుపై ఏ శిక్షణా కార్యక్రమం కూడా అంచనా ఎత్తు చూపలేదు. యువకెట్‌బాల్ క్రీడాకారుల వారహిత ఫిట్‌నెస్‌ను పెంపొందించడంలో లైమెట్రిక్ శిక్షణ మరియు నిర్దిష్ట స్ప్రింట్ శిక్షణ గణాంకపరంగా భిన్నంగా లేవని అధ్యయనం చూపించింది. అందువలన, కోచ్లు ఉండే బాస్కెట్బాల్ సీజన్లో ఈ సాంకేతికత మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా మారే అవకాశం ఉంటుంది.
English 
Spanish 
Chinese 
Russian 
German 
French 
Japanese 
Portuguese 
Hindi