అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

నాన్-ఎక్స్‌పర్ట్ సబ్జెక్ట్‌లలో డౌన్‌హిల్ రన్ తర్వాత రన్నింగ్ యొక్క శక్తి ఖర్చుపై సవరించిన దశల ఫ్రీక్వెన్సీ ప్రభావం

పాస్కల్ బల్డుచి, మిచెల్ క్లెమెన్‌కాన్, కరీన్ మాంటెయిల్, యోవాన్ బ్లేచే, రాబిన్ ట్రామా, క్రిస్టోఫ్ ఎ హౌటియర్

ఉద్దేశ్యం: ఈ అధ్యయనం యొక్క ఉద్దేశ్యం హృదయ స్పందన రేటులో 80% వద్ద 7.5 కిమీ (-6.7% గ్రేడ్) పరుగు (DHR) తర్వాత పరుగు యొక్క శక్తి వ్యయం (Cr)పై స్టెప్ ఫ్రీక్వెన్సీ (SF) పాత్రను పరిశీలించడం. రిజర్వ్.

విధానం: 2 VO వద్ద 70% వేగంతో ముందు మరియు తర్వాత DHR, శక్తి, దృఢత్వం మరియు Cr • గరిష్టంగా పర్వత పరుగుకు అలవాటు లేని పన్నెండు మంది పాల్గొనేవారిలో కొలుస్తారు. DHR అనంతర డేటా ఉచితంగా ఎంపిక చేయబడిన SF మరియు ప్రీ-DHR SF వద్ద రికార్డ్ చేయబడింది.

ఫలితాలు: DHR వల్ల మోకాలి ఎక్స్‌టెన్సర్ ఫోర్స్ (-15.7%, P<0.001) మరియు లెగ్ బిగుతు (-3.2%, P<0.05), రక్తంలో లాక్టేట్ గాఢత పెరుగుదల, క్రియేటిన్ కినేస్ యాక్టివిటీలో గణనీయమైన పెరుగుదల మరియు కండరాల నొప్పి. . DHR తర్వాత ఉచితంగా ఎంపిక చేయబడిన SF పెరిగింది (p<0.001) అయితే Cr మారలేదు. ప్రీ-డిహెచ్‌ఆర్ ఎస్‌ఎఫ్‌లో రన్నింగ్ చేయడం వల్ల రన్నింగ్‌లో శక్తి వ్యయం పెరిగింది (+6.4%, p<0.05). SF వైవిధ్యాలు (స్వేచ్ఛగా ఎంచుకున్న SFలో పోస్ట్ చేయడానికి ముందు) మరియు రెండు పోస్ట్ పరిస్థితుల మధ్య Cr వైవిధ్యాల మధ్య సానుకూల సహసంబంధం (r=0.62, p <0.05) గమనించబడింది.

ముగింపు: DHR-ప్రేరిత అలసట ఫలితంగా శక్తి వ్యయం పెరుగుదలను పరిమితం చేసే కొత్త ఇష్టపడే SF ఎంపిక. SF తెలియకుండానే కానీ సమర్థవంతంగా DHR తర్వాత మార్చబడిన కండరాల శక్తి మరియు దృఢత్వానికి అనుగుణంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.