అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

ఎలైట్ బ్యాడ్మింటన్ అథ్లెట్లలో అక్యూట్ లోయర్ బాడీ పోస్ట్ యాక్టివేషన్ పొటెన్షియేషన్ కోసం ఇంట్రా కాంప్లెక్స్ రికవరీ ఇంటర్వెల్స్

లిమ్ JJ, బార్లీ CI, మరియు చువా YJ

1.1 లక్ష్యాలు: ఈ అధ్యయనం నిరంతర సమయ కోర్సు ద్వారా పోస్ట్యాక్టివేషన్ పొటెన్షియేషన్ (PAP) కోసం వ్యక్తిగత రికవరీ విరామంపై దృష్టి సారించి జంప్ పనితీరుపై బ్యాక్ స్క్వాట్‌ల యొక్క తీవ్రమైన ప్రభావాలను పరిశీలించింది.

1.2 పద్ధతులు: పదకొండు మంది ఎలైట్ బ్యాడ్మింటన్ అథ్లెట్లు 10 యాదృచ్ఛిక మరియు ప్రత్యేక పరీక్ష సెషన్‌లలో 3 కౌంటర్ మూవ్‌మెంట్ జంప్ లు (CMJలు) ప్రదర్శించారు , 3-12 నిమిషాల తర్వాత గరిష్ట బ్యాక్ స్క్వాట్‌ల 3 పునరావృత్తులు 90% వన్-రిపీటీషన్ గరిష్టంగా. అన్ని CMJలకు పవర్ అవుట్‌పుట్ , ఫోర్స్, వేగం మరియు జంప్ ఎత్తు నిర్ణయించబడ్డాయి.

1.3 ఫలితాలు: రికవరీ వ్యవధిలో సమయ వ్యవధిలో CMJ కైనటిక్ వేరియబుల్స్‌లో గణనీయమైన ప్రధాన ప్రభావం లేదు. ప్రతి పునరుద్ధరణ విరామంలో శాతం వ్యత్యాసాలు గరిష్ట శక్తి, సగటు శక్తి, గరిష్ట శక్తి, గరిష్ట వేగం, సగటు వేగం మరియు జంప్ ఎత్తులో ఎక్కువగా అసంబద్ధమైన వ్యత్యాసాలను వెల్లడించాయి. బేస్‌లైన్ కొలతల నుండి చిన్న మెరుగుదలలకు సగటు శక్తి మాత్రమే చిన్నవిషయాన్ని చూపింది. వ్యక్తిగత అథ్లెట్లు CMJ కైనటిక్ వేరియబుల్స్ కోసం వివిధ రికవరీ వ్యవధిలో గరిష్ట విలువలను సాధించారు, అయినప్పటికీ ఇది జంపింగ్ పనితీరు మెరుగుదలకు దారితీయలేదు.

1.4 ముగింపు: ప్రతి పునరుద్ధరణ వ్యవధిలో జంప్ కైనటిక్ వేరియబుల్స్‌కు సగటు ప్రతిస్పందన యొక్క పొటెన్షియేషన్ చాలా వరకు అసంబద్ధంగా ఉన్నప్పటికీ, శక్తి మరియు జంప్ ఎత్తులో ఉన్న వ్యక్తిగత అథ్లెట్లకు గమనించిన గణనీయమైన పొటెన్షియేషన్ అథ్లెటిక్ పనితీరులో గణనీయమైన ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు, ఇది ముందుగానే నిర్ణయించడం వివేకం. జంప్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి PAPని ప్రేరేపించడానికి సరైన ప్రోటోకాల్.