అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

చిన్న తగ్గింపుతో బహుళ స్ప్రింట్ వ్యాయామం యువ, శారీరకంగా ఉంటే పురుషులలో కండరాల నష్టం మరియు పనితీరు బలహీనతను ప్రేరేపిస్తుంది

బ్రాండన్ పి వూలీ, జాన్ ఆర్ జేక్‌మన్ మరియు జేమ్స్ ఎ ఫాక్‌నర్

చిన్న తగ్గింపుతో బహుళ స్ప్రింట్ వ్యాయామం యువ, శారీరకంగా ఉంటే పురుషులలో కండరాల నష్టం మరియు పనితీరు బలహీనతను ప్రేరేపిస్తుంది

ప్రస్తుత అధ్యయనం యొక్క ఉద్దేశ్యంతో కూడిన, అధిక-తీవ్రత మల్టిపుల్ స్ప్రింట్‌ల బౌట్ జంప్‌లను వదలడానికి అదే పరిమాణంలో వ్యాయామం-i ప్రేరేపిత కండరాల నష్టం (EIMD)ని పొందుతుందా అని గుర్తించడం. పద్ధతులు: శారీరకంగా చురుకైన పది మంది పురుష వాలంటీర్లు (సగటు ± SD; 27 ± 3 y, 1.78 ± 0.06 m, 78.4 ± 7.5 kg) 10×10 డ్రాప్ జంప్‌లు (DRP) మరియు 40×15 మీ బౌట్‌ల. జోన్ (SPR) యాదృచ్ఛిక పునరావృత-కొలతల క్రాస్ఓవర్ అధ్యయనంలో. కండరాల సూచికలు (క్రియేటిన్ కైనెస్ (CK), లాక్టేట్ డీహైడ్రోజినెస్ (LDH), అస్పార్టేట్ అమినోట్రాన్స్‌ఫేర్స్ (AST), గ్రహణ పుండ్లు పడడం మరియు ప్రభావశీల విలువ, చలనం మరియు అవయవ నాడా పరిధి) మరియు పనితీరు గుర్తులు (నిలువు జంప్, చురుకుదనం మరియు పనితీరు) వద్ద తగ్గాయి. బేస్లైన్ మరియు 1, 24, 48 మరియు 72 h పోస్ట్ వ్యాయామం. ఫలితాలు: DRP (~ 1%)తో ప్రత్యక్ష SPR (~ 4%) తరువాత పనితీరులో ఎక్కువ క్షీణతతో, 15 m స్ప్రింట్ పనితీరు (P <0.05) కోసం టైం ఇంటరాక్షన్ ద్వారా పరీక్షను అధ్యయనం ఫలితాలు వెల్లడించాయి. ఫర్ CK మరియు AST యాక్టివిటీ, పర్సెప్చువల్ సోర్నెస్, ఎఫెక్టివ్ వాలెన్స్, లింబ్ గిర్త్, వర్టికల్ జంప్ మరియు చురుకుదనం పనితీరు (P <0.05) కోసం ఒక ముఖ్యమైన ప్రధాన ప్రభావం కూడా వెల్లడైంది, అయినప్పటికీ టైం ఇంటరాక్షన్ ద్వారా ఎటువంటి సమయం పరీక్షించబడలేదు (P>0.05). ముగింపు: ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, ఒక చిన్న క్షీణత దశతో బహుళ స్ప్రింట్‌ల బౌట్ డ్రాప్ జంప్‌ల కంటే స్ప్రింట్ పనితీరులో ఎక్కువ తగ్గింపులను పొందుతుంది. అనువర్తిత సందర్భంలో సారూప్య స్ప్రింట్ ప్రోటోకాల్‌లను ఉపయోగించే వ్యక్తులు మరియు పర్యావరణపరంగా చెల్లుబాటు అయ్యే వ్యాయామ ప్రోటోకాల్‌లను ఉపయోగించి EIMDలో పరిశోధన చేయాలని చూస్తున్న వ్యక్తులు దీనిని పరిగణించాలి.