అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

మల్టీడే మారథాన్ రన్నర్స్‌లో మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయం రేట్లు పునరావృత కోర్సులో పది వరుస మారథాన్‌లను ప్రదర్శిస్తాయి

కేటీ స్మాల్ మరియు నికోలా రెల్ఫ్

ఆబ్జెక్టివ్: ఈవెంట్ నిర్వాహకులు భవిష్యత్తులో గాయం నివారణ సలహాలు మరియు వ్యూహాలను ప్లాన్ చేయడంలో సహాయపడేందుకు వరుసగా పది రోజుల పాటు పది మారథాన్‌లను పూర్తి చేసే వినోద రన్నర్‌లలో మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయం రేట్లను వివరించడం.
పద్ధతులు: 27 మంది వినోద రన్నర్‌లతో కూడిన పరిశీలనాత్మక అధ్యయనం (వయస్సు 45.1 ± 7.47 సంవత్సరాలు, ద్రవ్యరాశి 74.5 ± 12.39 కిలోలు, 11.6 ± 9.42 సంవత్సరాలు, సగటు వారపు మైలేజ్ 41.9 72 ± 12). మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలు మొత్తం మరియు శాతం, 10-రోజుల ఈవెంట్‌లో గాయం సంభవించే సమయం మరియు రోజువారీ వ్యక్తిగత మారథాన్ సమయాలు ప్రధాన ఫలిత చర్యలలో ఉన్నాయి.
ఫలితాలు: ఇరవై ఆరు రన్నర్లు 108 గాయాలు అయ్యాయి, సగటున ప్రతి రన్నర్‌కు 4 గాయాలు (1000 గంటలకు 90.13). 89% గాయాలు దిగువ అంత్య భాగాలకు సంబంధించినవి; 24.1% అడుగు, 18.5% తుంటి/పిరుదు, 16.7% చీలమండ మరియు 16.7% దిగువ కాలు. సాధారణ గాయాలు బొబ్బలు (15.7%), అకిలెస్ టెండినిటిస్ (11.1%), మధ్యస్థ టిబియల్ స్ట్రెస్ సిండ్రోమ్ (MTSS) (10.2%), ఇలియోటిబియల్ బ్యాండ్ సిండ్రోమ్ (ITBS) (9.3%) మరియు నడుము నొప్పి (LBP) (9.3%). 64.3% గాయాలు ఎడమ అవయవానికి తగిలాయి. 4-6 (p=0.013) రోజులు మరియు 7-10 (p=0.001) రోజుల కంటే 1-3 రోజులలో ఎక్కువ గాయాలను చిస్క్వేర్డ్ విశ్లేషణ వెల్లడించింది. ANOVA 1-3, 4-6 మరియు 7-10 రోజులను పోల్చిన పునరావృత చర్యలు గణనీయమైన ప్రధాన ప్రభావాన్ని చూపాయి (p=0.039). పోస్ట్ హాక్ విశ్లేషణ 7-10 రోజుల కంటే 1-3 రోజులు గణనీయంగా వేగవంతమైన సమయం అని వెల్లడించింది (p=0.037, తేడా 0.276 గంటలు).
ముగింపు: పొక్కులు, అకిలెస్ టెండినిటిస్, MTSS మరియు ITBS అనేవి మల్టీడే మారథాన్ రన్నర్‌లలో 10 వరుస రోజుల పాటు పునరావృత కోర్సును నిర్వహించే అత్యంత సాధారణ దిగువ అంత్య భాగాల గాయం. ఈ ఈవెంట్‌లలోకి ప్రవేశించే రన్నర్లు తగిన గాయం నివారణ కార్యక్రమాలను నిర్వహించాలి. అధిక ప్రారంభ గాయం ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి మల్టీడే ఈవెంట్‌ల ప్రారంభంలో కూడా రన్నర్లు మరింత రిజర్వ్‌గా ఉండాలి. అయినప్పటికీ, పెద్ద నమూనా పరిమాణాలను ఉపయోగించి గాయం రేట్లు మరియు ప్రమాద కారకాలపై తదుపరి పరిశోధన అవసరం.