అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

స్క్వాట్ జంప్, పుష్ ప్రెస్ మరియు మిడ్-తై పవర్ క్లీన్ మధ్య గతిశాస్త్రంలో తేడాలు లేవు

పాల్ కంఫర్ట్, డేవిడ్ మాథర్ మరియు ఫిలిప్ గ్రాహం-స్మిత్

స్క్వాట్ జంప్, పుష్ ప్రెస్ మరియు మిడ్-తై పవర్ క్లీన్ మధ్య గతిశాస్త్రంలో తేడాలు లేవు

ఈ పరిశోధన యొక్క లక్ష్యం మధ్య తొడ పవర్ క్లీన్, స్క్వాట్ జంప్ మరియు పుష్ ప్రెస్ సమయంలో కైనటిక్ డేటాలో తేడాలను గుర్తించడం. శిక్షణ పొందిన వ్యక్తులు (n=11; వయస్సు 23 ± 3.5 సంవత్సరాలు; ఎత్తు 176.5 ± 5.56 సెం.మీ.; శరీర ద్రవ్యరాశి 85.78 ± 14.29 కిలోలు) 1 సెట్‌లో 3 పునరావృత్తులు, తొడ మధ్యభాగంలో పవర్ క్లీన్స్, స్క్వాట్ జంప్‌లు మరియు పుష్ ప్రెస్, 60% ఉపయోగించి ప్రదర్శించారు. 1 పునరావృత గరిష్ట (1RM) పవర్ క్లీన్, యాదృచ్ఛిక క్రమంలో, ఫోర్స్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌పై నిలబడి. పీక్ వర్టికల్ గ్రౌండ్ రియాక్షన్ ఫోర్స్ (Fz), ఇన్‌స్టంటేనియస్ రేట్ ఆఫ్ ఫోర్స్ డెవలప్‌మెంట్ (RFD) మరియు పీక్ పవర్ అవుట్‌పుట్ వైవిధ్యం యొక్క వన్ వే విశ్లేషణను ఉపయోగించి వ్యాయామాల మధ్య పోల్చబడ్డాయి. వ్యాయామాల మధ్య పీక్ Fz, RFD లేదా పీక్ పవర్ అవుట్‌పుట్‌లో గణనీయమైన (p> 0.05) తేడాలు లేవు, అయినప్పటికీ మధ్య తొడ పవర్ క్లీన్ సమయంలో గొప్ప Fz మరియు RFD గమనించబడ్డాయి మరియు స్క్వాట్ జంప్‌లో అత్యధిక పీక్ పవర్ గమనించబడింది. ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాల నుండి, 60% 1RM పవర్ క్లీన్ ఉపయోగించి ప్రదర్శించబడిన మిడ్-తొడ పవర్ క్లీన్, స్క్వాట్ జంప్ మరియు పుష్ ప్రెస్ సమయంలో పీక్ Fz, RFD మరియు పీక్ పవర్ పోల్చదగినవి. శిక్షణ యొక్క దృష్టి అధిక లోడ్ కింద వేగవంతమైన శక్తి ఉత్పత్తి అయితే, గొప్ప లోడ్‌ను అనుమతించే వ్యాయామాన్ని ఉపయోగించాలి, ఇది స్క్వాట్ జంప్ కావచ్చు.