అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

అథ్లెట్ల శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం పోషకాహార తీసుకోవడం మరియు వృత్తిపరమైన సాంకేతికతలపై ప్రత్యేక దృష్టిని కోరుతోంది

పీర్ KS

సాధారణంగా వ్యక్తి యొక్క శరీరం మరియు మనస్సును నిర్మించడంలో పోషకాహారం ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు వారి కార్యకలాపాలను సాధించడానికి విపరీతమైన శక్తిని వెచ్చించే క్రీడాకారులకు స్థూల మరియు సూక్ష్మ పోషకాల సహాయంతో వంతెన చేయగల ముఖ్యమైన శక్తి స్థాయిలు అవసరం. పిల్లలు, కౌమారదశలో ఉన్నవారు మరియు పూర్తిగా ఎదిగిన అథ్లెట్‌లకు అవసరమైన క్యాలరీల వినియోగం మరియు రకం ఆహారంపై అవగాహన క్రీడాకారులు లేదా క్రీడాకారులుగా వారి లక్ష్యాలను సాధించడంలో చాలా దూరం వెళుతుంది. సరైన నిష్పత్తిలో కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కొవ్వులు మరియు ద్రవాలు అథ్లెట్ల వాంఛనీయ పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి ముఖ్యమైనవి.