అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

అభిజ్ఞా పనితీరుపై వ్యాయామానికి ముందు కార్బోహైడ్రేట్ వినియోగం యొక్క ప్రభావం

బ్రియాన్ టి విలియమ్స్, పీటర్ జె హోర్వత్, హెరాల్డ్ డబ్ల్యూ బర్టన్, జాన్ లెడ్డీ, గ్రెగొరీ ఇ వైల్డింగ్, డేనియల్ ఎం రోస్నీ మరియు గుగెన్ షాన్

అభిజ్ఞా పనితీరుపై వ్యాయామానికి ముందు కార్బోహైడ్రేట్ వినియోగం యొక్క ప్రభావం

వ్యాయామానికి ముందు గ్లూకోజ్ సప్లిమెంటేషన్ ఎక్సోజనస్ గ్లూకోజ్ లభ్యతను మెరుగుపరుస్తుందని చూపబడింది, ఇది అభిజ్ఞా పనితీరును మార్చవచ్చు . వాటర్ ప్లేసిబో (PL)తో పోలిస్తే దీర్ఘకాలం వ్యాయామం చేసేటప్పుడు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి వ్యాయామానికి ముందు పర్ఫార్మెన్స్ డ్రింక్ ® (PD) మరియు Gatorade® (GA) అనే రెండు కార్బోహైడ్రేట్‌లను కలిగి ఉన్న పానీయాల వినియోగాన్ని మేము పరీక్షించాము. హైడ్రేటెడ్ స్థితిలో సైకిల్ ఎర్గోమీటర్‌పై రెండు గంటల వ్యాయామం తర్వాత అభిజ్ఞా పనితీరు క్షీణత ఉంటుందని మేము ఊహిస్తున్నాము. కార్బోహైడ్రేట్ సప్లిమెంటేషన్‌తో ఈ అభిజ్ఞా క్షీణత తగ్గుతుంది . ఇంకా, కార్బోహైడ్రేట్ సప్లిమెంటేషన్‌తో పని అవుట్‌పుట్ అత్యధికంగా ఉంటుంది.