అథ్లెటిక్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ జర్నల్

ప్రీ-ఎలైట్ అకాడమీ రగ్బీ యూనియన్ ప్లేయర్స్‌లో కౌంటర్ మూవ్‌మెంట్ జంప్ ఫోర్స్-టైమ్ వేరియబుల్స్‌పై స్వీయ-మయోఫేషియల్ ప్రభావం విడుదల

జేమ్స్ టాథమ్, రాబర్ట్ రాబర్గ్స్ మరియు మిచ్ కామెరాన్

లక్ష్యాలు: ప్రీ-ఎలైట్ రగ్బీ యూనియన్ ప్లేయర్‌లలో కౌంటర్‌మోవ్‌మెంట్ జంప్ (CMJ) పనితీరు మరియు CMJ ఫోర్స్‌టైమ్ వేరియబుల్స్‌పై 10 నిమిషాల లోయర్-బాడీ సెల్ఫ్-మైయోఫేషియల్ రిలీజ్ (SMFR) ప్రోటోకాల్ పరిశోధన పరిశీలించడం ఈ అధ్యయన లక్ష్యం. సమూహాల మధ్య తేడాలు ఉన్నాయి; ఫార్వర్డ్స్ వర్సెస్ బ్యాక్స్.

డిజైన్: ప్రీ-ఎలైట్ మగ రగ్బీ యూనియన్ అకాడమీ ప్లేయర్స్ (n=20) స్టడీ కోసం స్వచ్ఛందంగా ముందుకు వచ్చారు మరియు ఫార్వర్డ్‌లు (FWD) లేదా బ్యాక్‌లు (BK)గా వర్గీకరించబడ్డాయి. TEST (పునరావృతం; నియంత్రణ vs. SMFR) మరియు GROUP (FWDvs. BK)తో కూడిన వరుస మిశ్రమ డిజైన్‌లో పరీక్ష జరిగింది.

పద్ధతులు: ప్లేయర్ పొజిషన్‌తో సంబంధం లేకుండా, అన్ని సబ్జెక్ట్‌లు డైనమిక్ వార్మప్ (DYN) మరియు 6 CMJలతో కూడిన బేస్‌లైన్ అసెస్‌మెంట్‌లు పూర్తయ్యాయి, తర్వాత 20 నిమిషాల పూర్తి విశ్రాంతి, ఆపై 10 నిమిషాల లోయర్-బాడీ SMFR ప్రోటోకాల్ మరియు తదుపరి DYN మరియు CMJ రీ-టెస్ట్. పాల్గొనే రెండు వైపులా దిగువన ఉన్నవారు అంత్య భాగాలపై 9 వివిధ సైట్‌లకు SMFR వ్యాయామాలను ప్రదర్శించారు. జంప్ ఎత్తుకు సంబంధించి అత్యుత్తమ 3 జంప్‌ల నుండి డేటా సగటు మరియు కోసం ఉపయోగించబడింది.

ఫలితాలు: GROUP (p=0.139) కోసం CMJ ఎత్తుపై SMFR ప్రభావం చూపలేదు. GROUP (p=0.004) మరియు TEST (p=0.04)కి కేంద్రీకృత శక్తిలో ముఖ్యమైన తేడాలు కనుగొనబడ్డాయి. శక్తి అభివృద్ధి యొక్క అసాధారణ రేటు (RFD) TEST (p=0.008) కోసం ఉత్పత్తి ప్రభావం ఉంది. కేంద్రీకృత ప్రేరణ కోసం GROUPకి ప్రాధాన్యత ఉంది (p=0.016).

ముగింపు: SMFR ప్రోటోకాల్ DYNతో కలిపి CMJ ఫోర్స్-టైమ్ వేరియబుల్స్‌ను ప్రీ-ఎలైట్ అకాడమీ రగ్బీ యూనియన్ ప్లేయర్‌లలో జంప్ ఎత్తు క్షీణించకుండా సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసింది. శక్తి మరియు కండిషనింగ్ కోచ్‌లు వ్యక్తిగత పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయకుండా డైనమిక్ మల్టీ-జాయింట్ కదలికలలో శక్తి ఉత్పత్తి సామర్థ్యాలను ఉపయోగించేందుకు రగ్బీ యూనియన్‌లో శిక్షణ మరియు పోటీకి ముందు DYNతో SMFRని సూచించవచ్చు .