ఫుడ్ అండ్ న్యూట్రిషనల్ డిజార్డర్స్ జర్నల్

నిర్జలీకరణం మరియు జ్ఞానం

సిడ్నీ ఫ్రాంక్* మరియు టోనీ బుర్ఖల్టర్

డీహైడ్రేషన్ అనేది చాలా మంది తమ జీవితకాలంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ సమస్య. నిర్జలీకరణం శారీరకంగా మరియు మానసికంగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, హైడ్రేషన్ లేకపోవడం వారి అభిజ్ఞా సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుందని చాలా మందికి తెలియదు, ఇది విశ్వవిద్యాలయంలో చేరిన వ్యక్తులకు ముఖ్యంగా హానికరం. కాలేజ్ విద్యార్థులు తరచుగా హోంవర్క్ మరియు ఇతర బాధ్యతల గందరగోళంతో మునిగిపోతారు, దీని వలన వారు వారి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుపై ప్రతిబింబించడానికి తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ నీరు తినడం లేదా త్రాగడం మర్చిపోవచ్చు, ఇది శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. ప్రత్యేకంగా, డీహైడ్రేషన్ విద్యార్థి యొక్క విద్యా పనితీరులో గణనీయమైన క్షీణతకు కారణమవుతుంది.