ఫుడ్ అండ్ న్యూట్రిషనల్ డిజార్డర్స్ జర్నల్

ఆహారం మరియు పోషకాహారం

పోషకాహారం అనేది ఆరోగ్యం మరియు శరీర పెరుగుదల కోసం ఆహారాన్ని తీసుకునే ప్రక్రియ. ఈ శరీరం ఆహారాన్ని శక్తిగా మరియు శరీర కణజాలంగా మార్చడం ద్వారా తనను తాను నిర్వహించుకుంటుంది. ఆహారం అవసరమైన పదార్థాన్ని అందిస్తుంది, దీనిని పోషకాలు అంటారు. శరీరం ఈ పోషకాలను కణజాలాల మరమ్మత్తు మరియు నిర్వహణ కోసం మరియు దాని వివిధ వ్యవస్థలు సజావుగా పని చేయడానికి ఉపయోగించుకుంటుంది. ఆహారాలు ఒక జీవి యొక్క శరీరానికి ఉపయోగించే ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్ మరియు కొవ్వుతో కూడిన పోషక పదార్థాలు. ఇది మానసిక పోషణను కూడా అందిస్తుంది. ఇవి మొక్కల ద్వారా ఏర్పడిన సేంద్రీయ పదార్థాలు, ఇవి పెరుగుదల మరియు కార్యకలాపాలకు ఉపయోగించబడతాయి. పోషకాహారం అనేది జీవులు తమ పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి ఆహారాన్ని పొందే ప్రక్రియ. దశలలో తీసుకోవడం, జీర్ణం, శోషణ, రవాణా, సమీకరణ మరియు విసర్జన ఉన్నాయి. ఇది ఆహార పదార్థాలను ఉపయోగించడం ద్వారా పోషణ ప్రక్రియ. ఇది పోషకాలతో దాని పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు మంచి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఉత్తమ మార్గం కోసం ఒక జీవి యొక్క పోషణ. పోషకాల లోపం వల్ల కలిగే సమస్యలను గుర్తించడానికి కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ద్వారా వ్యాధుల నివారణకు ఇది సహాయపడుతుంది. మంచి పోషకాహారం అనేది క్రమమైన శారీరక శ్రమతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం మరియు పేలవమైన పోషకాహారం రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించడానికి దారితీస్తుంది, వివిధ వ్యాధులకు గురికావడాన్ని పెంచుతుంది, బలహీనమైన మానసిక అభివృద్ధి మరియు ఉత్పాదకతను తగ్గిస్తుంది.