ఫుడ్ అండ్ న్యూట్రిషనల్ డిజార్డర్స్ జర్నల్

పోషకాహారం మరియు పిల్లల అభివృద్ధి: ఒక సమీక్ష

తహసీన్ ఫాతిమా

తగిన పోషకాలు పెరుగుదల మరియు రోగనిరోధక శక్తిని ప్రభావితం చేసే ముఖ్యమైన అంశం. గర్భధారణ మరియు బాల్యంలో పోషకాహారం చాలా అవసరం, ఇవి మెదడు ఏర్పడటానికి కీలకమైన కాలాలు, బాల్యం మరియు యుక్తవయస్సులో అభిజ్ఞా, అభిజ్ఞా, మోటార్ మరియు సామాజిక-భావోద్వేగ నైపుణ్యాల అభివృద్ధికి పునాది వేస్తుంది. మెదడు అభివృద్ధిలో కొన్ని పోషకాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి మరియు వాటి లోపం తీవ్రమైన ప్రాణాపాయానికి కారణమవుతుంది. అయోడిన్ లోపం క్రెటినిజం మరియు ఇతర నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలకు దారి తీస్తుంది, అయితే ఇనుము లోపం మానసిక, అభిజ్ఞా, భావోద్వేగ మరియు ప్రవర్తనా పనితీరులకు విఘాతం కలిగిస్తుంది. అదేవిధంగా, జింక్ మరియు కోలిన్ యొక్క లోపం వరుసగా మానవ మేధస్సు యొక్క శ్రద్ధ, కార్యాచరణ, న్యూరోసైకోలాజికల్ ప్రవర్తన మరియు అవగాహన మరియు నిర్మాణంలో మార్పులకు దారితీస్తుంది. బాల్యంలో సరిపోని పోషకాహార స్థితి యొక్క పరిణామాలు వారి వయోజన సంవత్సరాలలో పిల్లల ఆరోగ్యం మరియు పనితీరుపై దీర్ఘకాలిక దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు. అందుకే, చిన్నపిల్లలు ప్రాథమిక దశలోనే కొన్ని శారీరక శ్రమలతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను పెంపొందించుకోవాలి. పిల్లలు తమ రోజువారీ ఆహారంలో అన్ని రకాల పోషకాలను తీసుకోవడం నిజంగా చాలా అవసరం.